７：００起床。話すスピード、動くスピード、朝の手順のこなし方は普通。
７：３０ 朝食： 玄米 味噌汁（水菜、ブナシメジ、豆腐）これだけ妖精作 サラダ（きゅうり、トマト、グリーンリーフ、カイワレ大根、セロリ、人参、しょうゆ） 納豆（鰹節、しょうゆ） りんご1/2個
新聞 編み物 テレビ
８：３０ 栄養剤 A
趣味の会の外出
１２：３０ 昼食：外食 仕出し弁当のようなもの おつまみお菓子類
１５：００帰宅
縫物
速歩き３０分
１８：００ 夕食母作 玄米半杯 野菜炒め カブ酢の物
編み物 テレビ
２０：００ 青汁（小松菜、春菊、青梗菜、パクチー、塩、MCTオイル、レモン）
ダンベル体操０．９ｋｇ
２２：００ 栄養剤 B
２３：００ 就寝
備考
わたしもやばいかもしれない。その日のうちにこまめに書き留めておかないと忘れる。翌日になると画像があっても材料が一部曖昧。
未開封賞味期限内うまかっちゃんとママースパゲティ乾麺を宅配の若い人に「家人が買って来るけど病気で食べれないのでもらってください。いらなかったら捨ててください」と言ってもらってもらった。受け取ってくれて助かった。明日から
が見つけたらどうしようと考えなくて済む・・・
安堵
の引き出しに一昨日趣味の会から持ち帰ったらしいお菓子
を発見して隠した。