６：３０時起床。
７：００ 朝食： 玄米こんぶ入り 味噌汁（小松菜、ブナシメジ、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（きゅうり、トマト、キャベツ、セロリ、人参、しょうゆ） 納豆（鰹節、小葱、しょうゆ） りんご1/2個
新聞
テレビ
９：３０ 栄養剤 A
友達から午後の趣味の会の時間の連絡をもらい出かける準備を始める。
１０：００ インスタントコーヒー
１０：３０ 青汁（小松菜、春菊、水菜、セロリ、塩、MCTオイル）
緑の液体が入ったカップを見て「何じゃこりゃ
」.覚えてないの？冗談だよね？黙って飲んでくれたけど
１１：３０ 昼食：さば蒸し焼き（しょうゆ、塩、ブロッコリー・ブナシメジ、玉ねぎ、生シイタケ、ニンニク） 人参自家製ぬか漬け アボカド1/2個 玄米
完食
趣味の会の外出 頼んだとおり小松菜を買って帰宅。「お腹すいたお腹すいた。（山）パン買うてこればよかった忘れとった」なぜそんなに山パンが略
急いでおやつを出す
１６：００ 干しイチジク インスタントコーヒー（有機）「おいしい」
「ラーメン（うまかっちゃん）食べたい。あんたラーメン隠したやろ」覚えているので緑にしたいが
１６：３０ 夕食 親子丼（玄米 鶏ささみ 卵 キャベツ 人参 生姜 みりん 羅漢果顆粒 しょうゆ） サラダ菜とワカメ刺身 カブ酢の物母作画像なし
完食
友達から電話あり、出かけて行く。たくさん釣果を分けていただいて帰宅もプリプリお刺身ご相伴に預かりました
テレビ
編み物
２０：００ 栄養剤 B
ダンベル体操０．９ｋｇ
２２：００ 就寝
備考
有機インスタントコーヒー。香りは良い。
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オーガニックマウンテン有機インスタントコーヒー 詰替用 80g
777円
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似たような価格で複数あるときは選ぶのが面倒。少しでもいいモノを買わないと損をしたように感じるせこい気質なのだ。
書いていなかったが数日前、趣味の会の小道具を探すが押し入れをゴソゴソしての荷物まで開けて墓参にとってあるお菓子とうまかっちゃん5個を発見。そのときはキレず「あった」とうれしそうな顔をしていた。助かったと思ってまた別の場所に隠した。