６：３０時起床。
７：００ 朝食： 玄米 味噌汁（玉ねぎ、生シイタケ、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（きゅうり、トマト、キャベツ、セロリ、人参、サラダ菜、しょうゆ） 納豆（鰹節、小葱、しょうゆ） カブ・きゅうり・ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け りんご1/2個
新聞 編み物
テレビ
９：００ 栄養剤 A
１０：００ バターコーヒー試作品
不味いと言いながら全部飲んだ
１１：００ りんご1/2個
１３：００ 昼食：豚肉と野菜蒸し焼き（しょうゆ、有機胡椒、有機ナツメグ、ブロッコリー、人参、セロリ、青梗菜、生姜、ひじき） アボカド1/2個 玄米 きんぴら母作 カブ酢漬け母作
速歩き30分 山パンのメロンパンを買って帰宅と同時に頬張る
１６：００ 山パンのメロンパン
１７：００ 栄養剤 B
１８：３０ 夕食母作 玄米 目玉焼き カブ酢の物
テレビ
編み物
ダンベル体操０．９ｋｇ
２２：３０ 就寝
備考
10時と3時にインスタントコーヒーと甘味を食べる習慣がある。バターコーヒー甘味なしの習慣に変えられないかと、冷蔵庫のバター（雪印、有塩）、MCTオイル、ネスカフェ（インスタント）で試作してみた（愚か）
コーヒーカップにコーヒーとバターとMCTオイルを入れハンドミキサーで攪拌。
はそれなりにいけると思ったものの、微妙な塩味が邪魔。攪拌し終えた頃にはコーヒーが生ぬるかった。
もしおいしく作れたらお菓子はいらなくなるかもしれない。正しい材料を揃えてみる。炭水化物中心の食生活のままバターコーヒーは悪い。
午後に青汁を作ろうとしたら速歩きに出ていき、山パンを買ってきてが気づかないうちに食っていた。明日認知症がひどくなってないといいけど。
山パンは認知症の原因だからやめてと言うと「うるさい
好きなもん食べるのをなんであんたがとやかく言うね。ほっといて」とキレる。その後ぜったいお腹は空いてないはずなのに、夕ごはんは夕ごはんで食べないといけないと言う。たいして美味しくない菓子パンやスーパー総菜になぜそこまで執着するのだ。