7時30起床。朝の手順を普通にこなした。
８：００ 朝食： 玄米 味噌汁（ちぢみ小松菜、玉ねぎ、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（ピーマン、きゅうり、トマト、キャベツ、サラダ菜、オリーブオイル、しょうゆ）オリーブオイルは妖精がかける 納豆（鰹節、小葱、しょうゆ） 味付け海苔3枚 りんご1/2個
新聞
テレビ
９：００ インスタントコーヒー 干しイチジク
１０：００ 栄養剤 A
１３：００ 昼食 蒸し野菜と鶏肉（塩、しょうゆ、ちぢみ小松菜、カリフラワー、生姜） きんぴら母作（みりん、羅漢果顆粒、しょうゆ、人参、ゴボウ、オリーブオイル、糸こん） 玄米
完食
ダンベル体操 １ｋｇ「
これでちょうどいい」
新聞の上にかがみこんで居眠り
テレビ
速歩き30分 ついでにホウレンソウなどを買ってくる
テレビ 編み物
１８：００ 夕食母作： 玄米小盛り 焼き魚（鯖）とホウレンソウ胡麻和え カブ酢漬け
完食
テレビ
編み物
２２：００
２２：３０ 就寝
備考
底から１ｃｍほど残っているイソジン７％３０ｍｌの容器が台所の調味料入れにずっと入っていたのを捨てた。加工食品についてくる焼き肉のタレと間違いかねない
消費期限2年前。
前に痴ほうで受ける被害として、化粧品試供品詐欺ではないかと書いた。
業者の回答が「が書いた申込書と振り込み用紙を一緒に送る」だったのだが、がまた「郵便局に振込に行く」と項目トライアルセット、金額￥１０８０とだけ印字された振込用紙とその業者の封筒だけ見せる。「何のお金
？」「知らん」「ほかに何か同封されてなかった？」「さあ、なかったんやないの。ここにないしなんも捨ててない」で一緒に探したがない。業者にまた電話。
業者は原本を送ったと言う。無いと言い、業者がもういいですと言うまで引かなかった。
母がどっかにやった可能性もないこともないが、業者の商売に不審な点がありすぎ。
未払いの有料商品「トライアルセット」だけゆうメールで送り付け代金が書いてないどころか有料であることもわからない。一方的にポストに投函しておいて1か月以上たってから「支払いがまだです」と振込用紙だけ送り付けた。
のダンベルを１ｋｇに変えた。
これはマイブーム
筋肉の妖精を目指そうかな
栄養剤 Bと青汁を出せなかった。昼食を遅らせないようにして青汁は14時に出すようにアラームをかける。栄養剤Ｂは夕食の3時間後にアラームをかける。