7時30起床。朝の手順を普通にこなした。
８：００ 朝食： 玄米 味噌汁（小松菜、豆腐、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（ピーマン、きゅうり、トマト、キャベツ、サラダ菜、しょうゆ）ｱﾎﾞｶﾄﾞは妖精が追加 納豆（鰹節、小葱、しょうゆ） 昨日の夜の叩きゴボウ りんご1/2個
珍しく、入らないといってみそ汁に手を付けなかった。味付け海苔もなし。
新聞
編み物
９：００ 栄養剤 A
趣味の会の外出
１１：００ 外食 ぜんざい（あんこ 砂糖 餅４つ） インスタントコーヒー
ダンベル体操
昼寝
テレビ
速歩き30分 買い物（またトマトを買ってきた）
１６：００ 青汁（小松菜、ゆず、春菊、レモン、セロリ、塩、MCTオイル）
テレビ 編み物
１８：００ 夕食： 玄米 焼きサンマと大根おろし母作、朝のみそ汁 カブ酢漬け母作 アボカド1/2個画像なし
完食
テレビ
編み物
２２：００ 栄養剤 B
２２：３０ 就寝
備考
が押し入れのうまかっちゃんと飴玉を見つけて台所の引き出しに戻していた。
また別の場所に隠したが捨てない限り見つけるだろう（隠し場所がそんなに無い）。行きつけのスーパーが棚の外通路側に黄色いうまかっちゃん一個50円台を積んでいる。黄色なので目に入りやすくていやになる。がよく買ってくるのはそのせいだ。スーパーのレイアウトがかわらないかぎり埋蔵ラーメンが増える。