７時30起床。
８：００ 朝食： 玄米 味噌汁（春菊、豆腐、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（ピーマン、きゅうり、トマト、キャベツ、大根、オリーブオイル、しょうゆ） 味付け海苔3枚 納豆（鰹節、小葱、しょうゆ） りんご1/2個
海苔は自分で見つけた。
新聞 年賀状を書いて出す
テレビ
編み物 掃除
１０：００ インスタントコーヒー
１１：００ 栄養剤 A
１２：３０ 昼食：玄米 卵＆温野菜（小松菜、ブロッコリー、人参、塩）ノンオイル蒸し焼き 焼き魚（塩さんま、大根おろし、しょうゆ）母作
完食
テレビ 編み物
速歩き30分 買い物。今日はメモどおり買ってきてくれた。昨日はダメだった。
１８：３０ 夕食： ワンプレート（鶏モモ肉と野菜蒸し焼き｛有機胡椒、有機ナツメグ、小松菜、生シイタケ、しょうが、ブロッコリー、塩｝、カブ酢漬け 玄米）
完食
テレビ
編み物
に「朝より良くなったね。咳が違うもん
」昼食べたもの聞いてもたぶん覚えてないのに、それは覚えてる？
ダンベル体操０．５ｋｇ
２１：００ 栄養剤 B
２２：００ 就寝
備考
今日もまだ何も食べたくなかったなにも食べなくても空腹を感じないと思う。でも
青汁を作ればのために濾した残りを飲む。ずっと我慢してくれた消化器官に対する甘えがあって、青汁ならいいよね、野菜だからちょっとだからいいよね、サンマ1尾焼いて半分置いとくと悪くなるから、で食べる。朝に緑茶とみそ汁で、やっぱり頭痛が来た。内臓が弱っている。
リコード本は40代からアルツハイマーの原因物質が体内に蓄積し始めるという。納得する。
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若けりゃ平気だった。
青汁つくれなかった。