７時00起床。
７：３０ 朝食： 玄米 味噌汁（かつを菜、豆腐、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（ピーマン、きゅうり、トマト、キャベツ、セロリ、オリーブオイル、しょうゆ）
海苔は自分で見つけた。
新聞 年賀状を書いて出す
テレビ
編み物
１０：００ 栄養剤 A
１１：００ インスタントコーヒー
１２：３０ 昼食：肉野菜みぞれ煮丼（カブ、人参、かつを菜、青梗菜、ニンニク、牛ひき肉、玄米） 煮物残り物これで終了（糖質根菜、化学調味料入り）
完食
編み物
１５：００ 青汁（小松菜、春菊、ゆず、レモン、セロリ、塩、えごま油）
速歩き30分
１８：３０ 夕食：玄米 ワンプレート（鯖、温野菜｛人参、小松菜、卵半個、ヒラタケ、サツマイモ、エノキ、塩｝、しょうゆ、カブ酢漬け） トマトジュース（トマト1個、セロリ、ニンニク極少々、MCTオイル、塩）
写真撮る寸前に持っていかれた
完食
テレビ
編み物
２１：００ 栄養剤 B
２２：００ 就寝
備考
生活のペースを
に合わせて、食べたくなくても食べる。一日2食か１食で足りるところを朝昼晩。食べなきゃいいのに食べる。わたしも精神的に壊れている。本当に食べたいと思わないかぎり間何日だろうと何だろうと（青汁も）食べなければ体調不良も治った。
声が出ないので会話できない
筋トレしようとも言えない。
だいたい何回か言わないとやらないから諦め。
なかなか治らない
根菜の甘い（みりん、うすくち）煮物を三が日で消化した。洗った鍋を横目に「煮物も作らんかったねえ」とつぶやくループ。最初1回だけ、出ない声を出して作ったと言った
燃えるゴミの日が正月でお休みだったので厚揚げやら焼きそば麺やらがまだ冷蔵庫にある
見つけられないうちに出さないと。