７時００起床。寝られたか？「寝られんかった」声や動き、スピードは普通。
７：３０ 朝食： 玄米 味付け海苔3枚 納豆（小葱、鰹節、しょうゆ） 味噌汁（ほうれんそう、豆腐、豚ゼラチン）これだけ妖精作 サラダ（ピーマン、トマト、キャベツ、大根、サニーレタス、オリーブオイル、しょうゆ） りんご1/2個
完食
０８：００ バナナ1本
美容院（片道20分ぐらい歩く）
１２：００ 昼食：玄米2回分 ゆで卵1/2個 温野菜とイカ（オリーブオイル、塩、えのき、ピーマン、ブロッコリー、人参、ニンニク） きんぴらごぼう昨日の母作 なます母作あまりまくり りんご1/2個
墓参り 百貨店めぐり
１７：００ 夕食：鶏肉とかつを菜蒸し煮（塩、しょうゆ） 納豆おろし（丸餅２個、大根、納豆1/2パック、しょうゆ） なます母作あまりまくり
縫物
ダンベル体操０．５ｋｇ
２０：００ 栄養剤 A
筋トレ＆弓のポーズ
２１：００就寝 フィニッシュの弓のポーズで力尽きてタヒ体になったので寝巻に着替えない部屋着のままのその上から布団を被せ首回りから冷気が入らないようにタオルケットでカバー。
備考
墓参で
が初めてバスの番号を見間違い、違うバスに乗った。途中でが気づいた。正月のお餅とが持ち帰って妖精が隠していたお菓子・缶チューハイをお供えしてきた。押し入れに残留するうまかっちゃんと揖保乃糸の運命や如何に
美容院は来年のイベント（新年会、一週間ぐらい先）の前にしたらと言ったが無視。長年行く店の人に顔を覚えてもらって話をしたり楽しいらしい。
かつて朝から晩までコーヒーをがぶ飲みしていた妖精はリコード法の関係で専ら緑茶を飲んでいる。朝はが食べだしてから塩一つまみ入れた濃い緑茶だけ２、３杯飲む。あ～ら不思議！１０分か２０分でするっと立派な大が。
午前も午後も外出したため青汁作れなかった。栄養剤B出せなかった
妖精は風邪気味だった
妖怪じゃないよ