７時００起床。声や動き、スピードは普通。
７：３０ 朝食すべて母作： 玄米 味付け海苔3枚 納豆（小葱、鰹節、しょうゆ） 味噌汁（わかめ、豆腐、小葱）また4日分を・・
サラダ（ピーマン、きゅうり、トマト、サニーレタス、しょうゆ） カブ人参ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け りんご1/2個
完食
スケジュール確認ループ
新聞
テレビ
昨日の趣味の会で来年の予定を立てたのを今日の予定と思い込んであわてて友人に電話
９：００ 栄養剤 A
趣味の会の外出
１１：００ ドライいちじく２個 緑茶
「やきそばが食べたいから材料買ってくる」と出ていく。
１２：４０ 昼食母作：やきそば（牛肉、もやし、きゃべつ、人参、オリーブオイル、とんかつソース） りんご1/2個
編み物
速歩き 昼に焼きそばのためにキャベツを買ったの忘れてもう一個買っきた。卵も。すでに2パックあるのにもう一パック。
１７：００ 青汁（小松菜、水菜、セロリ、ゆず、レモン、えごま油、塩）今日もおいしくできた。セロリとゆずたっぷり。
「青汁のせいでお腹がすかん
」
１８：００ 夕食：玄米 ほうれんそうの胡麻和え（しょうゆ、羅漢果顆粒） カブ人参ブロッコリーのしん自家製ぬか漬け
完食
ダンベル体操 ０．５ｋｇ
テレビ
編み物
フェイササイズ 昼から言い続けて3度目の正直でなぜかやってくれた
筋トレ＆ヨガ鋤のポーズと肩立のポーズ（補助あり）
２２：００ 栄養剤 B
22:30 就寝
備考
やきそばなんかダメと言ったらキレるだけ。止めようがない。途中で行先目的を忘れてくれればいいのに3食100円の麺、とんかつソースも開けたばかりのボトルがあるのにまた買ってきた。麺の残り2食分は早目に捨てなきゃいけない。
買ったのは忘れるけど買わなきゃいけない義務感だけ残るらしい。ハンバーグの翌日に、またひき肉を買ってきてハンバーグ作ってと言う。前回の夕食がハンバーグだったことは忘れている。トマトや果物もよくだぶつく。