７時００起床。昨夜は22:30にわたしがつけっぱテレビを消した。寝れたか聞けなかったがたぶん寝れたのでは。声や動き、スピードは普通。
７：３０ 朝食すべて母作： 玄米 味付け海苔3枚 納豆（小葱、鰹節、しょうゆ） 味噌汁（えのき、小葱） サラダ（パプリカ、ピーマン、きゅうり、トマト、レタス、しょうゆ） りんご1/2個
完食
スケジュール確認ループ
新聞
テレビ
０９：１０ ドライいちじく２個 生クルミ3粒 緑茶
９：３０ 栄養剤 A
ダンベル体操 ０．５ｋｇ
１２：４０ 昼食：玄米 カレーみそ汁（朝の味噌汁残り、かつを菜、玉ねぎ、カブ、人参、セロリ、生シイタケ、卵、鶏ささみ、カレー粉、ガラムマサラ、魚だし） 大根ぬか漬け カブ甘酢漬け（米酢、羅漢果顆粒、塩） りんご1/2個
漬物と酢漬けを半分残した。スープを全部飲まなかった。
趣味の会の外出 おとといの臨時会合の約束は今日のこれを勘違いしたっぽい。これはカレンダーに書いていた。
１７：００ 青汁（小松菜、パセリ、水菜、セロリ、ゆず、レモン、えごま油、塩）おいしくできた。カボスだけだと弱い
１８：００ 夕食：玄米 昼のカレーみそ汁（具に牛肉とカブの葉を追加）
完食
テレビ
編み物
筋トレ＆ヨガ鋤のポーズと肩立のポーズ（補助あり）
２２：００ 栄養剤 B
22:30 就寝
備考
毎日インスタントコーヒーを作りながら飴玉飴玉と言うのでドライイチジクを買ってみた。ダメだろうか。すごく甘い。カラカラなので植物油は使ってないだろう。
カレーみそ汁は重いので量が多かった。リコード法は小食を奨励している。もともとおかずが多いとごはんを欲しがるのでそうならないように考えないといけない。
ダンベル体操をやらないとゴネ続けられてうんざりしてきて「いまやらないと来年はオムツだよ。そしたら無理心中」と言ってしまう。これを何回か言えばやってくれるが悪いストレスを与えるだろうか。介護の妖精としては午前中ダンベル体操、午後にフェイササイズと腹筋など他メニューの筋トレ＆ヨガを日課にしたい。本人は認知症なので（たぶん）意思に反して押し付けられているという考えを変えられない。
今朝
が4日分の味噌汁を作ったので昼のカレーみそ汁にした。簡単でおいしかった。なのでカレー材料の模索をやめる（悔いなし）
これのとろみをつけないバージョンのようなもの。材料を少ない水分で煮て火が通ったらみそ汁でのばすだけ。豚ゼラチンを入れるのにもよい：
カレーみそ汁に餅、うどん、そうめんなどを入れたかった。たまに餅1個ぐらいならいいのかな。
今日もフェイササイズ拒否