７時００起床。寒かったか、寝れたか？「寒くなかった、寝れた」
声や動き、スピードは普通。
７：００ 朝食： 玄米 味付け海苔3枚 納豆（小葱、鰹節、しょうゆ） 味噌汁（かぶの菜、生シイタケ、ウコン、豚ゼラチン） サラダ（パプリカ、ピーマン、きゅうり、トマト、レタス、セロリ、しょうゆ） 大根と人参の自家製ぬか漬け りんご1/2個
完食
掃除 新聞 編み物
テレビ
９：３０ 栄養剤 A
１０：００ インスタントコーヒー 干し柿1個
１２：００ 柿1個
１２：４０ 昼食：玄米小盛り 温野菜＆イカ塩ゆで（人参、ブロッコリー、カブの葉、しょうが、セロリ、オリーブオイル、塩） サラダ（シーザーレタス、サニーレタス、赤かぶ酢漬け、酢玉ねぎ、アボカド、ゆで卵、しょうゆ）
１５：００ 青汁（小松菜、水耕せり、大葉、レモン、えごま油、塩）
速歩き30分 スーパーで買い物
１７：００ 夕食：ワンプレート（玄米小盛り 豚肉と野菜蒸し焼き｛豚肉、セロリ、カブ、小松菜、生姜、塩、有機ナツメグ、有機胡椒｝ にんじん自家製ぬか漬け） 小鉢（赤カブ酢漬け 酢たまねぎ 大根自家製ぬか漬け ロメインレタス 醤油）
完食
テレビ
編み物
２１：３０ 栄養剤 B
筋トレ＆ヨガ鋤のポーズと肩立のポーズ（補助あり）
22:30 就寝 自分で靴下をはいて寝た
備考
今日は気温が高めで暖房不要だった。
青汁はだいたい黙って飲んでくれるようになった。就寝前の運動もだいたいやってくれるようになった。フェイササイズが難しい。一日中編み物をしていて「忙しいからそんな暇無い」と言う
母の興味を引くようなことがあるとやってくれるのだが毎日はちょっと。
例えば、先日は男性の知人からわたしに電話があって母が取り次いだ。その直後フェイササイズやってといったら全く文句言わずにすぐやってくれた。その手のことだ。電話は業務連絡だけど妄想が爆走したらしい。心理学でいう「異性に対する緊張感があり指示に従いたがったり特有の反応をする」みたいなタイプだと思う。