7時起床。寒かったか、寝れたか？「寒くなかった、寝れんかった」
声や動き、スピードは普通。
７：３０ 朝食： 玄米 味付け海苔3枚 納豆 味噌汁（アスパラ菜、生シイタケ） サラダ（ピーマン、きゅうり、キャベツ、レタス、人参、オリーブオイル、しょうゆ） 干し柿1個
新聞
テレビ
趣味の会に外出
１２：３０ 昼食：ワンプレート（玄米小盛り、温野菜｛青梗菜、ニラ、セロリ、オレンジカリフラワー、ニンニク、塩、オリーブオイル｝ 、豚肉生姜焼き｛ニンニク、塩、胡椒｝） リンゴ１/2個
完食
テレビ
干し柿の世話備考参照
１５：００ リンゴ１/４個 栄養剤 A
ホウレンソウ胡麻和えを作る、あんかけの野菜を切る・さつまいもと生姜とニンニクをすりおろす。玉ねぎみじんぎり を頼んだ。途中目を離したら化学調味料のつゆとみりんが
１８：００ 夕食： ワンプレート（玄米小盛り、豆腐ハンバーグ野菜あんかけ｛ブロッコリー、ピーマン、さつまいも、人参、青梗菜、魚だし、しょうゆ、塩｝｛牛ひき肉、玉ねぎ、豆腐、生姜、ニンニク、卵、塩、胡椒、ウコン｝） ほうれんそう胡麻和え（みりん、羅漢果顆粒、しょうゆ、化学調味料のつゆ） リンゴ１/４個
完食
編み物 テレビ
２０：４５ 筋トレ＆ヨガ ０．５ｋｇダンベル
２１：００ 栄養剤 B
２１：３０就寝
備考
月曜日に皮を剥いてつるした渋柿が固くて手で揉めないのでカマボコの板をのせて金づちで叩いていた。ガンガンガンガン・・・机も揺れてすごい音
一時間ぐらいやっていた。
ネットサイトに40日ぐらい放置すれば甘くなるが手で揉んで内部をつぶすと1週間ぐらいで渋みがとれて食べられると書かれている。ずっと放置したらどうなるかやってみようといっているが無視で毎日「固い。手が痛い
」と言いながらせっせと揉んでいた。子供のころ大家族が食べる干し柿を作るのが毎日母の仕事だったそうだ。土曜日に皮をむいてつるした分が今日食べられるようになっていた。
筋トレ今日もしないというので「おむつしたい？わたしにおむつ変えてほしい？
」といったらすぐやってくれた。マジックワードか？
青汁作れなかった