夜中12時ぐらいまで母の枕元のテレビがボリューム落としてつけっぱでゲホゲホいっていたが黙って休んだ。4時ごろ母がごそごそする音で目が覚めてそのまま寝付けなかった。
幸い夜中に室内の気温がそんなに下がらなかった。というか今年はここまでずっと冬の気温ではない。
時々咳払いが聞こえたが静かだった。
夜中に寒いので自分で靴下をはいたのかもしれない。
朝の声や動きは普通だった。
７：３０ 朝食： 玄米 味付け海苔3枚 納豆 味噌汁（大根、ワカメ） サラダ（きゅうり、トマト、ピーマン、葉野菜、人参、しょうゆ） ブロッコリーのしん、カブ、人参自家製ぬか漬け りんご1/2個
新聞
テレビ
編み物
１１：００ 栄養剤 A
１２：００ 昼食：ワンプレート（玄米 カレーもどき｛カブ、さつまいも、白菜、カレー粉、ガラムマサラ、ウコン、塩、しょうゆ、牛ひき肉、プルーンエキス、バター｝ グリーンリーフ、セロリ、カブ酢の物残り物） りんご1/2個
完食
編み物
速歩き30分と買い物 出る前に「何を買ってくるんだっけ」を5回ぐらいいつもループ。
１８：００ みかん1個 柿1個
１８：３０ 夕食：ワンプレート（玄米小盛り ハンバーグ｛牛ひき肉、たまねぎ、生姜、ニンニク、オリーブオイル、豆腐、有機胡椒、ウコン、卵１個、塩｝ 温野菜｛小松菜、セロリハンバーグを焼いた後のフライパンで蒸し焼き、塩｝ 酢玉ねぎ、人参自家製ぬか漬け） おたふくソース
小さいほうのハンバーグだけ残した。前回は１個半食べたので２個にしたが多すぎた。玄米はさりげなく減らしたが苦情なし。
編み物 テレビ
２１：３０ 栄養剤 B
２２：００ 筋トレ＆ヨガ 就寝
下着拒否、靴下は自分で履いて寝る。
備考
起床時、風邪は悪化してなかった。昨夜塩水でうがいしていた。睡眠薬を呑んだ様子なし。夜中に薬袋を開く音は聞こえたので、薬袋の中をみたらノイロビタンだった。これかクロチアゼパムを呑んだらしい。以前のアリセプトは私が捨ててかなり経つが気づかれなかった。
今日はゴネないで筋トレしてくれて助かった
昼はカレーをつくるつもりがまたカレー風味野菜スープになった。ウスターソースがないとだめか
レモンを切らしていて青汁つくれなかった