就寝時に消灯してから薬袋を触る音が聞こえた。遅めに7時に起床、声が間延びしてけだるいので、睡眠薬を呑んだのだろう。誰かこの精神科医をなんとかして。ゴルゴ！！消えてくれれば睡眠薬もない。わたしの命かこいつかだ（錯乱
夜寒くなかったか・寝られたか？「寒くなかった。寝られんかった
」
午前3時すぎまで熟睡していたのに長押フックにかけていたタコ足洗濯物干しが乾燥中の干し柿（夜だけ中に入れる）の重さに耐えきれず落下、そのさい近くのハンガーホルダーを巻き込んだので地響きがちょっとした（ような気がした）。それを片付けてトイレに行ったあとなかなか寝付けなかったのかも。でも全く寝れなければ6時過ぎに起きただろう。
朝食を作るときになぜ木彫りのハンガーホルダーが破損して机の下にあるのか覚えていなかった。
納豆を食べないといけないのは覚えていたが切らしていた。味付け海苔のことは忘れていた。
８：００ 朝食： 玄米 味噌汁（カブ、ほうれんそう、玉ねぎ） サラダ（きゅうり、葉野菜、人参） りんご1/2個
新聞
「バスカードをもらいにいくには何がいるんだっけ」独り言かもしれないが「今日は祭日だから市役所は開いてない」と答えた。予定を書いたカレンダーを見ながら昨日3回電話した友達が「（来週に食事会しないかと声をかけてくれた）当日何を持って来いといったか思い出せんけど電話したらまた怒られる」と言う。
手洗い洗濯
１０：００ 栄養剤 A
掃除機かけ
１１：００ 干し柿1個
友人に昨日３回電話をかけたのを忘れてまたかける
「まだ何も決まってないんだってしょうがない人だね」とイライラ。昨日電話してなくて今はじめてかけたつもり。カレンダーに話したことを書いてと言ったら「必要ない」と言うのでわたしがカレンダーに赤ペンで「詳細決まったら連絡くれる」と記入。
開いた新聞にのしかかるようにして居眠り。
１３：３０ 昼食：ワンプレート（玄米茶碗1/2杯 かぼちゃ煮物これで残り物終了 鯖、セロリ、レタス、ニラのバターしょうゆ蒸し）
カレー用の長方形の皿にごはんとおかずを入れるとコメが少なくてもわからない
１７：３０ 青汁(小松菜、水菜、大葉、すだち、レモン、塩、えごま油)
編み物 テレビ
速歩き３０分 買い物メモのとおり食材を買って帰宅
１８：００ 夕食：ワンプレート（玄米少な目 豚肉、セロリ、小松菜、生シイタケのニンニク唐辛子バターしょうゆ蒸し） ワカメときゅうり酢の物 りんご３/４個
編み物 テレビ
２０：００ 栄養剤 B
筋トレ拒否
また下着を着けず裸足で寝ようとする。靴下は履かせたが下着は頼んでも着ない。
掛布団重くないのを上に1枚追加。
備考
未乾燥の干し柿はとても重い。たこ足洗濯物干しは干し柿でブドウの房のようなシルエットだった。
予定を一覧できるカレンダーは便利だ。
けど2か月が1ページなので11月の予定を12月に書いたり金曜日を土曜日欄に書いたりする、1週間後の食事の予定や月末の料理講習会の予定を今からあれこれ考えて準備しようとするので誘ってくれた友達を煩わせる。お誘いが減って外出の機会がなくなったらどうしよう。
またレンジの魚焼きグリルに数日前母が焼いて忘れた鯖を発見
睡眠薬を呑まれると不安になる。昼過ぎまでもう〇くした声で間延びしたしゃべり方だった。夕方ごろ普通に戻った。