起床後の声と動きは普通。
７：００ 朝食： 玄米 味噌汁（ほうれんそう、生シイタケ） サラダ（きゅうり、トマト、葉野菜、オリーブオイル、醤油） カブ自家製ぬか漬け 納豆 味付け海苔
洗面 新聞 化粧
昨日また自分でしまう場所をかえてそれを忘れてまた保険証を探す。
動悸で病院に行くのか聞くと「行かん。治った」
８：３０ りんご３/４個
1/4はわたしにくれた。
９：００ 栄養剤 A
１０：３０ 青汁（小松菜、パセリ、大葉、えごま油、レモン、塩）
あまり苦情を言わずに飲んだ
１３：００ 昼食：玄米 煮物（カブの葉、レンコン、かぼちゃ、鶏レバー、ホウレンソウ、しょうゆ、羅漢果顆粒、塩）
完食
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速歩き30分
編み物 テレビ
干し柿作り
１８：００ 夕食：玄米 マーボ豆腐もどき（豆腐、カブ、青梗菜、鶏レバー煮残り、生姜、ニンニク、唐辛子、豆板醤、塩、片栗粉
）
編み物 テレビ
２０：００ 栄養剤 B
２２：３０ 少し筋トレ、ヨガのポーズ
備考
昼食に玄米なし煮物だけを食べたら体が熱くなった
かぼちゃとレンコンはデンプン多すぎなのか
レンコンはわたし、かぼちゃは母が多めに買ってきた。美味すぎて危険な野菜たち
鍋いっぱいの煮物に羅漢果顆粒スプーン1杯で「初めて味がついとる」と言われた。甘味以外を味付けとみなさないのね
羅漢果がダメとしたら困る。
夕食の片栗粉はスプーンすりきり1杯。母によそった分はとろみがついた汁をなるべく入れなかった魚魚魚、しょうゆ塩しょうゆ塩の似た献立が続くと「（山）パン買ってくる
」となる