様子とメニュー

睡眠薬を飲んだ気配なし。声と動きからみて調子が良さそう。

７：００　朝食：　玄米　味噌汁（水菜）　サラダ（醤油、オリーブオイル）味付け海苔　リンゴ１/2個　納豆　

完食

洗面　　新聞　化粧

テレビ　編み物

１２：００　昼食：玄米　ふりかけ　柿1個

わたしは作れなかった。

母がガステーブルの魚用グリルにいれたイワシを夕方わたしがアジを焼こうとして発見。

料理を替わる前はよくあることだった。

編み物　テレビ

１６：００　りんご1/2個

速歩き30分

１７：３０　夕食：玄米　焼き魚（アジ開き）、みそ汁（朝の残り）、サラダ（ゆでブロッコリ、セロリ、キュウリ、玉ねぎ・塩オリーブ油）　かぼちゃ煮物

２１：００　栄養剤　A

２２：００　少し筋トレ、ヨガのポーズ

備考

起床時に昨日の外出や干し柿作りを覚えているか聞いたら外出はすぐ思い出せた。あとはすこし説明すると思い出せた。

都合で青汁と栄養剤　Bを昼に出せなかった。

食品の添加物表示、普通の原料と、保存料着色料化学調味料を区別できるよう後者を赤色表示できないだろうか。年取ったら病気になるのに若い時は大丈夫だからって押し付けるのはどうなの。