1832日目
近くのスーパにてこちらを発見！
すっぱムーチョのビネガー味が！
ニューヨークでビネガー味のポテチを食べてから、いろんなメーカーのビネガー味を味わってきましたが・・・
本場の！
ドンキの！
駅前のスーパーにて！
味の方は・・・あんまり濃くなかった😭もっとビネガー！！！みたいな味わいが欲しかったですね〜
これなら梅の方が好きかな💭
今日の健康話猫背は胃腸を悪くする！
ずっと前の記事で猫背による健康への悪影響についてまとめたことがありました！
猫背などの悪い姿勢は心臓や肺を圧迫し、呼吸を浅くさせます。すると自律神経のうちの一つ交感神経が優位になり、胃腸の働きを低下させます（内臓系は副交感神経が優位になると活発になるから）
また元々胃腸が弱い人は、腹筋（インナーマッスル）の動きが良くない人が多いようで、腹部が硬くなると猫背になりやすくなります。
つまり胃腸が悪い人は猫背になりやすく、猫背の人は胃腸が悪くなりやすいという、相互に悪影響を与えてしまいます😭
逆に姿勢を良くしてあげれば、胃腸の状態もよくなっていきます！
そこでオススメなのがドローイン！
寝転がりながら深い呼吸を行い、腹部のインナーマッスルと鍛えながら自律神経を整えることができるので、胃腸・姿勢改善を同時に行えて一石二鳥です👍
栞のガチ健康習慣！HPにて解説！
◆緩いのに効果覿面！MEC食！
◆プチだから続く！プチ断食！
◆座るだけで！全身の血行改善！
今日の記録_φ(･_･
- 体重：62.3kg
- 朝食：冷やしカップヌードル、酢納豆
- 昼食：アイスコーヒー、スッパムーチョ
- 夕食：トムヤムクンヌードル、チキンの料理
- メガネ度数：-2.50
- 歩数：12301歩
- 睡眠：79点
