1548日目
今日は朝からドタバタしてしまいました💦朝、9時半に家を出れば仕事に間に合うと思っていたら・・・9時に出ないと間に合わないことが8時に起きた時気づき🥱
朝食を食べる余裕もなく・・・身支度だけして仕事へ〜
昼食を食べようかとも考えましたが・・・ケトン体が生成されたおかげか、エネルギー切れにはならず😆
普通に一日一食スタイルで生活しました〜
普段からMEC食で、糖質を制限しているおかげで体脂肪の燃焼燃費が良いこと😳
今日の健康話HSPによくある誤解③HSPは生きづらい？
HSPと検索にかけると「治し方」「病気」「病院」「発達障害」など・・・あまりポジティブな検索はかけられていないようです🔍
HSPは非HSPよりもストレスを感じやすいため「HSP＝生きづらい」と考える方も少なくないのでしょう・・・
では
Q.HSPは生きづらい？
A.HSPはよりお得な人生を送れます👍
HSPは確かにストレスとなる刺激を感じやすい気質ですが、その分、五感の鋭さや共感能力の高さも特徴の一つです👇
例えば映画を見た時🎞️
非HSPは10楽しめるところを、HSPは登場人物に感情移入したり、映像美、音響の良さをよりよく感じ、15楽しめる！
レストランにて🍽️
非HSPは10美味しく感じるところを、HSPは料理の隠し味を感じ、より深い味わいを感じて15美味しく感じる😋
などなど、HSPは様々なポジティブな刺激にも敏感になれます。
まさにものは考えようです👍
HSPであることで強みになることはたくさんありますので、ぜひ！前向きにHSPを力に変えていきましょう💪
栞のガチ健康習慣！HPにて解説！
◆緩いのに効果覿面！MEC食！
◆プチだから続く！プチ断食！
◆座るだけで！全身の血行改善！
今日の記録_φ(･_･
- 体重：62,3kg
- 朝食：プチ断食
- 昼食：コーヒー
- 夕食：コロッケ、千切りキャベツ、チキチキボーン（ボーンなし）、納豆、チョコパン
- メガネ度数：-2.50
- 歩数：9891歩
- 睡眠：66点
