【これが歯科予防の鍵!!バイオフィルム除去!!】/アメブロ調子悪い?1060日目 | 健者シオリの日記帳

健者シオリの日記帳

生活習慣病、ダイエットを中心とした健康に関する知識を発信!!するだけでなく、実践してみてどうだったかも合わせて、考察し研究しています!!私自身の日記でもあり、多くの方の健康促進の鍵になれればと思います!!どうぞよろしくお願いします(*´◒`*)

 TODAY'S
 
1060日目

 

 いつもはパソコン💻から記事を書いているのですが、今日はスマホから📱

 どうやらアメブロのサーバー?の調子が悪いようで、パソコンからのログインができず…

 明日には復旧していると助かるけど🤔

 

本日の健康話_φ(・_・バイオフィルム除去

 虫歯を除去、増やさないためには欠かせないこと・・・それがバイオフィルム除去です!!

 

 バイオフィルムとは「細菌の分泌する膜」「細菌の集合体」です!

 

 このバイオフィルムは不溶性グルカンと呼ばれる成分でネバネバしており、水も弾きます!

 

 そのため、消毒のために口内を回る唾液や、洗口剤、抗生剤も、フッ素もはじいてしまいます!!

 

 つまりバイオフィルムをなんとかしないと、何をしようと虫歯が増えてしまいます!!

 

 だからバイオフィルムを除去する必要があるということ👍

 

 バイオフィルム除去はエアフローという機械と、エリスリトールパウダーを使用します!!

 

 これで歯と歯肉の間や軽度の虫歯の穴の中、詰め物と被せ物の隙間の最近を物理的に洗い流します!

 

 いくら歯磨きやうまくても、バイオフィルムがある状況では焼け石に水・・・濡れ手にのれん😣

 

 ぜひ!バイオフィルムを除去してから!!

 

 お口のケアを完成させましょう🦷

 

 

 栞のガチ健康習慣!HPにて解説!

 

◆緩いのに効果覿面!MEC食!

 

◆プチだから続く!プチ断食!

 

◆座るだけで!全身の血行改善!

 

 

 

 今日の記録_φ(・_・

 

  • 体重:61.8kg
  • 朝食:MEC食(チーズフライドチキン、目玉焼き)納豆



     
  • 昼食:コーヒー



     
  • 夕食:カレーライス、唐揚げ、ブロッコリー



     
  • 視力:0.5
     
  • 歩数:9699歩



     
  • 睡眠:81点