生活習慣病を良くしよう！！
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818日目
半分酔いながら記事書いております🍶友人と仕事終わりにビアガーデンに行ってきました〜〜
ビールにおけるお酒の適量は中ジョッキは2杯まで！ですが・・・4杯プラス一缶飲んじゃいました🍺
しかし！！ここは腐っても健康ブログ！！アルコールを分解するためには大量のタンパク質と水分補給が必要！！
お酒と同じ量の水と、肉を食らってきました🍖そのおかげか、身体中の代謝が上がってめちゃめちゃポカポカしています😅熱帯夜の中ですが、暑苦しい！感じはなく、血行も良くなっているので、熱放射が起こり体の熱も逃してくれているようです🌬️
ビールのホップ（泡）には認知症の予防改善効果もあるので、ビアガーデンは実は健康施設だった！？かもですね〜〜
ダイエット・視力の記録_φ(･_･
- 体重：61.5kg
- 朝食：麦茶
- 昼食：コーヒー
- 夕食：ビアガーデン！
- 視力：0.4
- 歩数：7227歩