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836日目
辛いもの好きの私、麻婆豆腐には山椒をバンバン振りかけるのがお決まり👍合わせて今日は激辛ラー油も〜〜エアコンが効いた部屋で汗をかく💦
辛味成分で汗をかけばデトックス効果と、内臓機能促進で代謝もアップでダイエット！夏バテ防止！は特に狙っておらず😅ただ辛いのを楽しむ🌶️
韓国の方々はキムチをはじめ辛いものを日常的に食べているから、代謝がよく綺麗な肌の方が多いイメージ🧐
私も見習って、辛いもの食べて綺麗に健康に痩せるぞ〜〜😃
本日の健康話_φ(･_･血圧の急上昇
以前の記事で血圧は「年齢＋９０」の範囲内であれば問題ないよ〜〜というお話をしました！
血圧は体の異変を教えてくれるサイン！であり、時に危篤になる予兆として現れます！
それは血圧が”急”に上昇した時！これまで130くらいの血圧だったのに、いきなり150、160まで上昇した！！というときは要注意です！！
※もちろん、運動した後とか、いつも測っている時間と異なる時間に測定した場合は、血圧が変動しているので、この血圧の変化というのは、いつもの時間、いつもの状態で測った時の数値です。
本来は10の血液が流れるところ、5しか流れていない・・・その分を補うために血圧を上げている！という体のサインです。
ではなぜ5しか流れなくなったのか？？それは脳や心臓の血管に血栓やコブができて、血行が悪くなっている！そんな可能性が高いです！！
血圧が急に上がった時は、すぐに「心臓」「脳」を調べる必要があります！かかりつけ医に相談し、診断を仰ぐ必要があるでしょう(｀_´)ゞ
ダイエット・視力の記録_φ(･_･
