生活習慣病を良くしよう!!
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812日目
毎日仕事の休憩時間1時間は、職場近くのカフェで過ごすようにしています。職場の休憩室もあるのですが、気持ち的に休憩できないし、パイプ椅子の座り心地が悪い(;´д`)
コーヒー一杯300円程度・・・それがほぼ毎日になると、出費ですがそもそもプチ断食で昼食分は毎日浮くのっで😅プラマイ・・・むしろマイ〜〜ですね👍
コーヒー飲みながら資格の勉強!カフェインで目も覚めて、勉強も捗るし、その後の仕事も眠くならずに済む!!
休憩時間は休憩すべき!!と思っていましたが・・・1時間も突っ伏したり、変な姿勢で体を机に預けるくらいなら、10分くらい集中してマインドフルネスしたほうが自律神経、整えて疲労も取れる!
仕事も休憩も効率的に〜〜ですな😀
本日の健康話_φ(・_・介護と見守りカメラ
以前の記事にて、離れて暮らす親の介護に「インターネット回線は必須!」という話をしました。
ネットが入ることで、介護の幅が格段に広がるからです。その中でも、離れて暮らす親の様子を確認できる「見守りカメラ」がおすすめです!!
リビングなど親がよくいる部屋に見守りカメラを置き、親の表情や食事の様子をカメラから確認できます!またスマホやパソコンから好きなタイミングで、何度でも確認できます!!
また認知症の親の介護の場合、徘徊や薬の飲み忘れ、症状の進行度合いなどをカメラを通して確認するのも手でしょう(*´-`)
機種によって特徴もあるので、自分に親に家族にあった製品を選ぶとGoodです👍
■見守りカメラの機能
- スマホでかんたんに操作&確認可能な見守りカメラ。動体&音声検知など便利な機能群を搭載。
- 水平方向 360°、垂直方向114°までを広範囲カバー
- 動きを検知してスマホアプリに通知
- スマホから音声会話
- 水平360°/ 垂直93°までカバー
- 暗視撮影機能あり
- 双方向音声通信OK
- 画面内の動きを検知して動くものを画面内に捉え続ける「自動追跡機能」
カメラは6000円前後で購入できますが、それよりも安い海外製の見守りカメラは、セキュリティに問題がある場合があるので注意です!
ダイエット・視力の記録_φ(・_・