〇〇で自律神経リセット！内臓脂肪おとし！長寿ビタミン！/変わり映えしない体！良いけどさ687日目

ホームページにて実践できる認知症・糖尿病・うつ病の根本治療を紹介！それぞれの症状をクリック！！

アメブロ内であつかった健康用語も解説しております！

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687日目

　こんばんは(｀_´)ゞカウンセラー栞です👍今日はだいぶ暖かくなり、カーディガンで出かけてきました〜梅の花も散り始め、花粉も飛び、生き物たちも活発になっていくのかな？？と考えながら朝から職場にウォーキング！してきました🚶

　毎朝、MEC食でサラダチキンと味付け茹でたまごを取り入れているので、筋肉の材料になるタンパク質は十分！だと思うのですが、最近体重が減りも増えもせず、変化のない体に少しヤキモキしています💦

今日の朝食

　まぁリバウンドしているわけではないので、満足ではあるのですが・・・より高みを目指してしまいたくなるのが健康道！！改めて自分自身が紹介してきた健康法を見直し実践し直そう！！とひとまず、電車待ちの間は気をつけ爪先立ちで、筋トレ！！電車に揺られている間はマインドフルネスで仕事前と後のリラックス！！

　交流磁気治療器が無い分、確実に体の血行は悪くなり、疲労が溜まりやすくなっているのを感じています・・・その分を取り戻すためにも、今まで培ってきたものを総動員しております👍・・・磁気治療器を買い戻すまでは💦

　これまでの記事でたびたび「きのこ」の健康効果についてご紹介してきました。

　きのこは低糖質で、低GI、さらに食物繊維も豊富で腸内環境にもやさしい！！とこれまでご紹介してきましたが・・・きのこの力はそんなもんではありませんでした！！

　大きく分けてこの三つの健康効果があります！！自律神経が整えば、うつ病・適応障害・自律神経失調症に！長寿ビタミンによって、老化防止・認知症対策に！内臓脂肪を落とせば、肥満・糖尿病を改善！！

　きのこ一つでこれだけの健康効果を期待できるとあれば、これは取らない手はない！！ということで、今後はきのこの健康効果を効率的に得ることができる「きのこスープ」について解説！考察していきますので、ぜひぜひ！！参考書籍とともに、記事をご覧いただき健康的で効果的なダイエットを実現しましょう👍