■カウンセラー生活213日目
本日はバイトの休憩時間に書き留めております💦
私以外の方々はそれぞれのお昼ご飯を食べているようですが、私は650mlの麦茶一本です💦
テナントで入っている店舗のバイトなので、他の方々は知らない方ばかり・・・
同じバイトの人と休憩が被ることは稀で、一緒になった時は「それだけで足りるの？？」とよく聞かれます😅
朝をしっかり食べて、日中は体脂肪を燃やしてエネルギーを産出‼️
この食生活で、健康的なダイエットを達成できた自負があります‼️
その過程で、料理についての知識やこだわりも出てきて、自分の成長に繋げられたかな💦
今朝のご飯‼️
サラダチキンに目玉焼き、ブロッコリーに
チーズも隠れています🧀
■認知症改善にマグネシウム
HPにて解説‼️
今回ホームページで紹介しているのは
認知症とマグネシウムの関係です‼️
マグネシウムと聞いて「あ〜あれにいいやつね‼️」と理解されている方は少ないでしょう💦
それどころか、使い方を誤ると別の作用を引き起こすものになります‼️
マグネシウムとは何者か？
どのように認知症回復につながるのかを解説していますので、是非是非ご覧になってください！！
■飲めば下剤 塗れば妙薬！！
マグネシウムと聞いた時に私が真っ先に思い浮かべるのは
下剤です。
介護施設で一番飲まれている薬ではないでしょうか？
酸化マグネシウムと呼ばれる下剤があり、多くの利用者さんが服用されていました。
体を動かさなくなった方々は、腸の動きも悪くなり、便通も悪くなります。
その対処療法として、酸化マグネシウムが下剤として用いられているのです。
そのため、マグネシウム＝下剤のイメージがとても大きくありました。
しかし、それは経口摂取した場合の話。
マグネシウムは
肌からも取り入れることができます‼️
その際には下剤としての作用は働かず
- 代謝アップによる免疫の強化
- 冷え性改善
- がん細胞の発生抑制
- 認知機能の改善
ー参考書籍ー