■カウンセラー生活190日目
バイトの休憩時間に記事を書き上げています💦
今日でコロナ回復後、2回目のバイト出勤ですが、昨日と比べて大分楽になりました😅
昨日は日曜日で職場が混んでいたというのもありますが😓
コロナウイルスに感染して、息苦しさや高い発熱、味覚障害など苦しい思いばかりしてきました。
そんな中で唯一よかった？と思うのが、体重の減少です‼️
コロナに罹る前は62kg台だった体重はコロナ回復後には58kgまで落ちていました。
寝たきりで筋肉が落ちたというのもありますが、39℃を超える発熱によって、体の脂肪が燃えたのも一つの要因でしょう。
コロナから回復後は、鶏肉や卵を中心とした食生活に戻し、筋肉も戻りはじめ代謝も上がってきました‼️
コロナウイルスに罹ったことは不運でしたが、悪いことばかり考えても仕方がありませんので、コロナに罹ったことで＋になったことを考えるようにしています💦
コロナの辛さを吹き飛ばす‼️
猫ちゃんの写真を見て癒されています🐈
■コロナの後遺症
発熱が治り、コロナウイルスから回復したとする日から数日は、倦怠感と咳、痰が続いていました。
また味覚障害に関しても、数日ほど続き食欲が湧かない日々を過ごしていました。
コロナから回復してそろそろ1週間が経ち、症状としては空咳と少量の痰が出る程度に止まっています。
ただ一つ、コロナから回復して普段通りの生活をしていく上で、厄介な症状が残りました。
身体中の筋肉痛です。
ふくらはぎから太もも、背中、首、腕にかけての筋肉から痛みを感じます💦
おそらく、コロナの感染により10日間近く寝たきりの状態だったので、筋肉が凝り固まり血流が悪化したことが原因でしょう・・・
ちょうど、コロナに罹る前の記事にて、腰痛や頭痛、肩こりについて解説していました。
これらの痛みの原因は「筋肉の緊張」によるものであると紹介してきました。
筋肉痛に関しても、筋肉内の血管が緊張により縮み、血流が悪化することで、血行促進のために痛みを伴う体内物質により、血管を広げることで起きていると考えられています。
痛みのメカニズムについてはこちら‼️
私の筋肉も10日間の休養により、凝り固まり、血行が悪化し、今現在は血行促進のために筋肉痛を伴う荒治療をしている・・・といったところでしょうか💦
ー参考書籍ー