■カウンセラー生活146日目
カウンセラーになり146日目になりました‼️
本日は少し告知？というより、ブログ内の変更をいたしました！！
まず、ブログの名前を変えてみました‼️
『糖尿病、うつ病、ダイエットなんでもOK カウンセラー栞の日記』
というタイトルに変更いたしました‼️
以前のタイトルだと「生活習慣病」という枠の大きな表現で、一体何に関する記事を書いているのかわかりづらいかな💦
と考え、思い切ってタイトルそのものを変えてみよう‼️
と、結構軽いノリで変えてみました😅
また、本記事『カウンセラー生活日記』の更新時間も18:30に固定（守れるか微妙ですが💦）
加えて、本日記とは別に『ダイエッター生活日記』として、私自身のダイエットの記録を別途、記事として更新して行きます‼️
今までは『カウンセラー生活日記』に金魚の糞のように、ついていた私の体重の推移ですが・・・😅
体組成計が手元にきてからは体重以外の数値も測れるようになったので、より深くダイエットについて別にまとめていこうと思います！！
内容は私自身の日々の「食事」「運動」「体組成計のデータ」を軸に、ダイエットに役立ちそうな知識をちらほらと・・・という感じになりそうです💦
もちろん『カウンセラー生活日記』でもいつも通り、毎日の体重は載せていこうと思います‼️
『ダイエッター生活日記』は10:00に更新予定です‼️
ということで、バイトの時間が減った分、ブログ・SNS・YouTubeなどに時間を割けるようになったので、預金が尽きる前に、色々と手を広げていこうと思いますので、温かい目ともしよろしければ、広げた手を握っていただけると幸いです💦（比喩表現です）
YouTubeに上げる動画を作る際に
作った１コマ！
■健康のためにも職場に友達を！！
前回の記事で、職場に友達・親友がいることで仕事のモチベーションが上がり仕事の満足度が上がる！
というお話をしました！
しかし、職場・会社で友人を作ることに抵抗があったり、そもそも友達を作ること自体が苦手という人もいるでしょう。
加えて、友達になりたくない人がいる職場で友人関係を作ること自体嫌だ！という場合もあります・・・
実際に問題のある上司や同僚による影響で、健康に多大なダメージを受けるというデータが多く存在しています。
- 嫌な上司のもとで働く従業員は、良い上司のもとで働く従業員に比べて心臓発作や脳卒中で死ぬリスクが60％高くなる。
- 嫌な同僚のせいで悪化したストレスは、会社を辞めたとしても健康的なレベルに戻るまで22ヶ月かかる。
- 人間関係の悪い会社では、社員が高血圧や高コレステロール、糖尿病に悩む確率が20％上がる。
これは長時間労働や、福利厚生の不足による悪影響を大きく上回るほどの健康悪化度合いで、決して無視することはできないほどのダメージ量です！！
仕事選びをする段階で、その会社に自分と友達になれそうな人物がいるかどうかを見極めるのは難しいでしょう。
そんな時は懇親会や会社の面接などで
「自分と似た人物がいるかどうか」に注目すると良いでしょう！
人は自分と似た人を好きになりやすいという「類似性効果」と呼ばれる心理現象が存在します！
自分の考えや趣味、ファッションや外見など、とにかく何か一つでも自分と似た要素を持つ人物を探すことができれば、その後の自分の仕事の満足度・モチベーションを上げる手伝いになるでしょう！！
ー参考書籍ー