こんにちは 岡田歩です。(自己紹介はこちら)
運をよくするには、
運動がいいって聞いたことありますよね?
運を動かすから、運動。
じーっとしていて、
運が勝手に開くって、
なかなか難しそうですしね。
でもね。
身体だけじゃなくて、
心にも運動不足ってあるんじゃないかと思うんです。
しかも、自分では気づきにくい運動不足。
この1か月とちょっとで、
20名ほどの方と個人セッションでお会いしました。
そこで、改めて感じたことがあります。
人が行き詰まっているときって、
能力や可能性が足りないんじゃなくて、
いつも同じ方向ばかり見ていることがある。
もちろん、本人はそんなつもりはありません。
私たちの注意って、
けっこう「いつもの向き」があります。
未来ばかり見ていたり、
苦しいところばかり見ていたり、
外側ばかり見ていたり。
自然にやっているからこそ、
気づきにくいんですよね。
セッションでは、
いつも心の視線が向いているところとは
違う方向に、視線を動かしてみる。
すると、
それまで見えていなかったものが見えてくる。
たとえば、
「どうしたら嫌われないか」ばかり考えていた人が、
「私はどうしたい?」に目を向ける。
「何が足りない?」ばかり見ていた人が、
「すでに何がある?」にも気づく。
それだけで、
形になっていなかった可能性が形として
見えてくることもあります。
心の視線の運動不足を解消すると、
人生の流れが変わることがあるんです。
じゃあ、
どうやって心の視線を動かすのか?
私がおすすめしたいのが、
自分の身体に心の視線を向けることに慣れること。
私もそうですが、
身体って、けっこう無視されがちです。
考える。
予定を考える。
人のことを考える。
その間も身体はずっとここにいるのに、
ほぼ留守番(笑)。
しかも、
身体に意識を向けるようになっても、
「痛い」
「凝っている」
「硬い」
そんなところばかり見つけることがあります。
身体の不具合パトロールです(笑)。
もしその傾向があるなら、
ちょっと今、試してみませんか?
まずは、身体に注意を向けてみてください。
今、どんな感覚がありますか?
凝っているところ? 痛いところ? それとも、別の感覚?
では、そこから少し、 心の視線を動かしてみます。
OKなところ。
なんでもないところ。
少し楽なところ。
そんな場所はありますか?
手でも、足でも、背中でも。
何か感じられた?
あるいは、何も感じない?
それもOKです。
今やってみたのが、
心の視線を動かす運動なんです。
もちろん、
快を見つけることが目的ではありません。
逆に、
めっちゃ肩が凝っているのに、
それにまったく気づいていない人だっています。
つまり、
どこを見るのが正解、ではなくて、
心の視線が一方向だけに固まらないようにする。
ほんとに、
身体の運動に似てるんですよね。
運動を始めて体力がついたら、
山登りができるようになって、
今まで見られなかった景色を見られる。
重い荷物を持てるようになって、
配送代が浮く(実話)。
運動の効果って、
その運動をしている時間だけに
起こるわけじゃない。
身体の可動域や体力が広がることで、
人生の中でできることそのものが増えていく。
心の視線も同じなんですよね。
いつもは向いていない方向に
視線を動かせるようになると、
今まで見えなかった自分が見える。
今まで思いつかなかった選択肢が見える。
「これしかない」と思っていたところに、
別の道が見える。
自分の中から答えが出てきたり、
選択の基準が見えてきたりもします。
つまり、
心の視線の可動域が広がると、
人生の可動域も広がる。
考えてみれば、
運がよくなるって、
今まで見えていなかった可能性に気づいたり、
選べなかった道を選べるようになったり、
自分を発見することでもあるんじゃないかしら?
そう考えると、
心の視線を動かすことも、
運を動かすことなのかもしれません。
でね。
これまた身体の運動と同じで、
激しく動かすことは重要じゃないんです。
ほんのちょっと、
いつもとは違う方向に動かしてみる。
それが、
今まで見えなかった景色に出会う
きっかけになるかもしれません。
ほんのちょっとだけ、
いつもと違うところ、
見てみませんか?
あなたにとって、それはどこかな?
公式ライン
https://utage-system.com/line/open/kV5yoZwMdBxq
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『自由へのエニアグラム』(イーライ・ジャクソンベア著/岡田歩翻訳)https://www.amazon.co.jp/dp/4864514046
岡田 歩 個人セッション







