30年来のぽっちゃりが4か月でー10kg
東洋医学ダイエットコーチ、小池あかねです
前回は
痩せやすい体質になる3つの法則
～その3～を書きました。
今回は
リバウンドしないダイエットと
すぐリバウンドするダイエット
の違いを書いていきます。
私は30年以上、ダイエットで悩んで
生きてきましたが、
ダイエットって理想の体重まで落とせたら
成功だと思っていました。
というか、
体重を減らすこと以外のことまで
考える余裕はなかったなぁと。
だから、一度体重が減ったことを
確認できたら
「やったー！！」と
押さえつけていた反動で
バクバク食べてリバウンド・・・。
その繰り返しだったんですよね～
これは完全に
失敗するダイエット
だったと、
今ならわかります。
そんな私、
東洋医学の診断法を使った体質改善をする
ダイエットに出会ったことで、
本当の意味での
成功するダイエット
があることに気がついたのです！
成功するダイエットは
目先の体重計の数値よりも
先を見ています
どういうことかと言いますと・・・
体重が減っていく楽しさも感じつつ、
それ以上に
今、からだが軽くて動きやすいか？
今、心地よいか？
外側を楽しみつつ、自分の内側の声も
大事にすることでした。
だって、思い出してください
痩せることが目的・・・でしたっけ？
痩せてやりたいことあったんじゃないかな
意外とこの、
痩せた先にやりたいことを意識せずに
目の前の体重計とにらめっこしている方が
多いんです。
何を隠そう、私がそうでした笑
体重を減らすことを目的にしているから
体重さえ減ったら
「お～わり！」
でも、違いますよね
その先の
履いてみたかったスキニーパンツで颯爽と歩く
とか
元気いっぱいになって疲れが残らない！
だから子供と全力で遊べる！
とか。
その先を考えたらワクワクしませんか？
今日から目先の数字に一喜一憂する
すぐリバウンドするダイエット
をやめて
今の自分を感じて、未来にわくわくの
リバウンドしないダイエット
に変えていきましょう☆
ゆっくりじっくりできることから
ただ今、
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してこなかった人が
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