こんにちは～
レシピセラピスト認定講師でダイエットコーチの
小池あかねです
私、個別セッションなるものもやっております
何をするかというと・・・
お客様の体調不良や治したい部分を
お伺いしたり、気持ちの面のお悩みなども
しっかり聞いたうえで、
東洋医学の診断法を使って、
どこの臓器に負担がかかっているのかな？
というのを診て、合う食べ物や合わない
食べ物などをアドバイスさせていただく、
マンツーマンセッションです
今回、3か月コースを受講してくださった
お客様からステキなご感想をいただきました
モニターを受ける前は、どんな状態でしたか？
自分では普通になりすぎていてあまり意識していなかったのですが、
副鼻腔炎など鼻の症状、蕁麻疹、PMSなどの症状が慢性的に出ていました。
また、心理的には、常に「追われている感」があるような気がしていました。
薬で何とかなっているから不調ではないと
思っている方って実は多いんです
でも、それって本当に健康？って話
何か抑えるものがないと生活しづらいのは
健康ではないですよね
そんな気づいていない不調に気づき、
スッキリするお手伝いをするのも私の仕事です
受けてみて（アドバイスを実施してみて）よかったこと。プラスになったことはなんですか？
料理が得意ではないこともあり、
食材を買う時に何を買おうか迷うことが
多かったのですが、意識すると良い食材を
教えていただいてからは、選びやすくなりました
また、食事がダイレクトに体調に
影響するということを、改めて意識できるようになりました
アドバイスはその方のお食事内容やお料理の
得意・不得意、好き・キライなどに合わせて
作成しています
もし、お料理がすっごく苦手な方にアドバイスを
する場合は・・・
元々まーったく料理をしてこなかった
（キライだった
）私でもできるような
アドバイスを心がけています
受けた後（実施後）、主訴（改善したいところ）は、改善されましたか？
PMSと蕁麻疹はあまり気にならなくなりました
鼻の症状は波があるのですが、以前よりは改善していると思います
私含め、人って・・・
調子が悪いときはいろいろ気になりますが、
調子がよくなってくると忘れちゃうんですよね
でもこれって、最高だなっと思っています
体調悪かったことなんて忘れて、どんどん
自分のやりたいことに突き進むっていいですよね
そのほか、からだ、こころの変化がありましたら、できるだけ具体的にお書きください。
「ねばならない」が減って
「これでよい」と思えるように
なった気がします
今回の食事のアドバイスも、
正直「できるところだけ」やればいい、
というスタンスで取り組んで
いるのですが（そうしないとやらなく
なっちゃうので）、以前なら
「しっかりやっていない」自分を
責めていたと思うし、できなかった日に
落ち込んでいたと思いますが、
「それもあり」と思えるようになりました
素晴らしい変化ですよね～
お話を伺っている私の喜びが止まりません
体調の改善はもちろん、この、気持ちの変化って
すごいこと
これが食とこころの両面からサポート
させていただいているからこそのスピード感だと
思っています
でも、実際「ねばならない」に
囚われている方って結構いるんです
そういう私も結構「ねばならない」星人でした
例えば、
子供の習い事は一度始めたら
辞めさせちゃいけないとか・・・
毎日私がお料理しなくちゃいけないとか・・・
習い事、辞めることをOKしたら、
何にも続かない子になっちゃうって
私が思い込んでいたんですよね
別に子供は好きなことならずーっと
やっているのに
そして、お料理も、
私がやらなかったら誰もやらないんだから
私がやるしかないじゃん
と、怒りから
やっていました
家族のだれ一人としてそんなこと
言ってなかったのに
今では私が作りたいときに
自分が食べたいものを作ったり、
外食することもありますよ
自分の「ねばならない」を手放して、
思い込みに気づくのっていいことばっかり
なので、この「これでよい」と思えることが
増えるのはすっごくいいことですし、
何より自分が楽になる
私の個別セッションは
体調不良も改善しつつ、
「ねばならない」を手放し、
「これでよい」を増やす
お手伝いもしていますよ
気になったら、まずは個別体験セッションへ
クイック診断付きで、負担がかかっている臓器の
簡単なアドバイスもしています
個別体験セッションのお申込みは
（担当レシピセラピストの欄に
「小池あかね」と書いていただけるとスムーズです）
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