こんにちは
レシピセラピスト認定講師でダイエットコーチの
小池あかねです
今日は我が子から○○の秘訣を
見出だしましたので共有
我が長男、現在小5なのですが、
サッカーが大好きで大好きで
週5のサッカーに加え、小さい頃は
習わなかった水泳も
「体幹が鍛えられてサッカーに生かせるから」
という理由で急に習い始めました
どんだけ～
ですよ、ほんとに
（運動嫌いな母は尊敬しています
）
そんな彼、ストレッチも毎日欠かしません
「サッカーのパフォーマンスをあげるために」
毎日やることにしたようです
さて、タイトルの○○
勘のいい方ならお気づきでしょうか
答えは・・・
継続です
継続するためには、習慣化するのが
一番手っ取り早いとか・・・
聞いたことありますか
でも、その習慣にするまでが大変
だったりするんですよね～
（習慣化についても、習慣化したのちに
習慣化をぶっ壊すのがいい・・なんていうのも
ありますが・・・）
じゃあなんで、
長男は毎日継続できているのか
そういう子だから・・・とかは無しです
それはね・・・
「目的がはっきりしているから」
ですね。
さて、やっとダイエットの話です
あなたがダイエットをして痩せたいのは
なぜでしょう
何のために痩せたいの
どうでしょう。
答えられますか
これね～意外と答えが出ないと思うんですよね。
だって私も理由はなかったから
「とにかく痩せたい
」
「痩せて、服に合わせるんじゃなくて
私が服を選びたい」
とか。
まぁまぁ、薄っぺらい理由でしたよ、はい
でも私自身、個別セッションを受けて
痩せていく中で
「私がやりたいことをやりたいタイミングで
やっていきたい
」
という想いが芽生え、私にとって痩せることが
夢を叶えるために必要なんだと気づきました
でもね、私がそうであったように、
最初から目的が明確じゃなくてもいいと思います
痩せていく中で、自分に自信が出て、
太る・痩せるに囚われていた部分から
解放されて・・・
そこから、自分の本当の目的が感じ取れるように
なっていったりするので
健康に痩せていくと、そんなことまで
できちゃうんですよね
これ、「健康に」がものすごく大事になりますから
間違っても不健康な痩せ方はしないよーに
何歳でも健康なダイエットは大事ですが、
30代後半以降のダイエットは、それまで以上に
無理は禁物ですよ。
（絶対老けますから）
健康なダイエットが気になったり、
老けないダイエットをしたかったり、
ダイエットの目的ってな～に？
と思ったら・・・
お気軽にお問合せくださいね