こんにちは
レシピセラピスト認定講師でダイエットコーチの
小池あかねです
私事ですが、実は9月で会社員を卒業し、
完全な個人事業主になったんです
でね、気分はウハウハですよ
だって約2年、副業という形でしか
働くことしかできず
（これには悲しくてつら～いエピソードが・・・
これはまた今度）
やっと、やっと
の想いで会社員を
辞めたのです
で、ウハウハしていたのですが・・・
なんと・・・運動不足になっちゃったんですよね～
会社員時代、会社が遠く
毎日1万歩は
歩く生活だったので自然と運動している
ような状態だったんですよね。
それが、完全在宅の個人事業主になったので、
さほど動かなくて生活できちゃう
子供の保育園の送り迎え以外、
ほとんど歩いてない？
みたいな日が増えて
気づけば体がモサッとしてしまい・・・。
完全なる運動不足人間ができあがりました
しかも私はもともと運動は好きではありません
運動しなくて済むならやらない方が
いいと思ってしまう人
でもね、健康に痩せるためには
運動も必要なんですよね～。
ただ、激しい運動というよりも、
歩く程度の運動でOK
私がお伝えしているダイエットというのは
東洋医学の診断法を使うのですが、
東洋医学ではある特定の部分だけを
診るというより、からだ全体を診て、
その方に合ったアドバイスをしています
そのときにとても重要なのが、
「循環」とか「巡り」なのです
調子がよいとき、人は何かが
滞ってるってことはないのです
調子がいいときは、いろいろなことが
しっかりと「循環」できて「巡り」が
よくできているんですよね
だから、運動が苦手でも、からだの巡りを
よくしておくことはとても重要なんです
そんなこんなで今まで以上に
歩くことを意識している
今日この頃でございます
なんだか最近からだが重い・・・
モサッとしてる・・・
シュッとした感じがなくなってきた・・・
などなど。
いろんな感じ方や表現があると思いますが、
「もしかして運動不足
」と
思ったら、とりあえずいつもより
歩いておきましょう
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