こんにちは~ニコニコ

 

レシピセラピストでダイエットコーチの

小池あかねですウインク

 

 

前回、無理のないダイエットができると整う

アレの話をしました指差し

 

むしろ、アレが整うと無理のないダイエット

叶うキラキラんですよウインク

最高ですキメてるキラキラ

 

 

前回のはコチラ下差し

 

 

 

でね、じゃあそもそも

無理のないダイエット』ってなんなのさびっくりマークって思いますよね。

 

 

 

あなたはダイエットって

無理するものだと思ってるはてなマーク

 

かつての私は無理してこそ!!

辛ければつらいほど痩せると思ってましたし、

辛くないダイエットなんてこの世にあるとは思って

いませんでした笑い泣き
(どこまでも自分を追い込みます笑い泣き

 

 

 

 

でも実際、自分が考えるつらくて

仕方がないダイエットをしたとして、

成功したかと言えば・・・

 

 

NO!!

 

です真顔

 

 

 

一時痩せますが、必ずリバウンドしてましたチーン

 

 

結局また、他のつら~いダイエット法を探して、

毎日「これ食べたら太るかなぁ不安」と

怯える日々に戻るんですショボーン

 

じゃあ、無理ってなんでしょう?

 

私は、

いつもの生活ではやらない(できない)ことを

痩せるために特別にやることだと

思っています。

 

『特別』なんですよね~

 

毎日生活している中で、誕生日でもないのに

『特別』なことばっかりやり続けるのは・・・

無理なんですチーン

 

『特別に』リンゴだけ食べるとか

『特別に』何にも食べないとか

『特別に』毎日1時間走るとか・・・

 

文字にするだけで

ムーリーだぁーチーン

 

だから日常に落とし込める、

『特別』じゃないことが

ダイエット成功の秘訣なんですね。

 

じゃあ『特別』じゃないダイエットって?

って思いますよね。

 

今まで『特別』なダイエットしたことしかない私も

そう思っていましたよニヤニヤ

 

 

ダイエットをしたいと思っているってことは、

おそらくあなたも私と同じように

食べることが大好きなはず指差し

 

だから、大好きな食べることを

なしにしちゃだめなんです。

 

「食べていい」状態は必須の条件ですグッ

 

だからってお願いだから、急に

「食べる量を減らす」とか

「カロリーゼロ食品だけ食べる」とか

しないでくださいね注意

 

そんなことしたら結局『特別』になっちゃいます。

 

『特別』じゃないし、食べていいしびっくりマークの状況が

大事なんですグッ

 

「え?じゃあ結局太るじゃん」て

思いましたはてなマーク

 

そんなあなたは鋭いですキメてるキラキラ

 

そうです!!

 

あなたのそのままの食生活や行動だけでは

たぶん太りますチーン

 

自分ではわからない、自分に合った食事

逆に合わない食事を知って、あなたに合った

食べ方や生活スタイルを手に入れちゃえば

いいんですキラキラ

 

そうすれば、『特別』じゃないし、

いつもの生活をしているだけで太らない、

ダイエットに囚われない生活ができるのですひらめき

 

でもね、ここで出てきた

「自分に合った食事」や

「自分に合わない食事」って

普通に生活していたらわからないんですえーん

 

そこをお助けするのが私の役目です指差し

 

「あなたに合った食事」や

「あなたに合わない食事」を

東洋医学の診断法で見つけることができますウインク

 

それをもとに、あなたの生活に

無理なく組み込める日々の行動も

ご提案していきますよOK

 

ダイエットは『特別』な環境ではできませんウインク

 

あなたの日常を無理なく変えて、ダイエットから

解放された日々を送りましょうラブ

 

 

 

 

 

 

🎁コンビニで選ぶちょっとヘルシーお菓子

一覧をプレゼント!

↓↓↓無料で特典が受け取れるLINEアカウントはこちら↓↓↓
      友だち追加

 

 

まじかるクラウン万年ダイエッターから脱出する具体的な方法

  自分にあったものをしっかり食べながらスルスルキレイに

  痩せたい方へ乙女のトキメキ

 ご興味ある方はお気軽にお問合せくださいニコニコ

         ↓↓↓↓

        

 

クローバー一般社団法人レシピセラピスト協会の

 HPはこちら

クローバーイベント情報はこちら