あなたはやめたいけどやめられないものって
ありますか？
私にとってはコーヒーがそれでした
コーヒーが大好きで、一日５〜６杯
飲んでいるのが普通…からだに悪いとか
悪くないとか考えることもありませんでした
でも、産後にものすごく体調を崩し、
「私はこのまま、おばさんになって
いくんだなぁ」と漠然と不安に思って
いたのです
そんなときに、子供のため！と通い始めた
料理教室で、個別に体質改善ができる
クラスがあるから体験してみない？と
声をかけていただきます
いろいろ聴取される中で、私にとっては
コーヒーが結構からだに響いてしまって
いることが判明
小学2年生の頃から四半世紀以上、
ずーっとダイエットに悩んできたけど、
それもコーヒーが関係していそう
カフェインは取りすぎるとあんまりね〜
というのは聞いたことがあったけど、
私の体調不良や太りやすさにも影響
していたなんて…。
だ〜れもそんなこと教えてくれなかったなぁ
…というのが本音。
そこから、コーヒーとの付き合い方に
悩みます
私は性格的に、「やめる！」と決めれば
一定の期間何かをやめることは全く
苦じゃないタイプ。
でも、コーヒー豆を挽く時間、
コーヒーの香り、味…大好きなものを
一生やめるなんて辛すぎる
そこで、コーヒーとのいい距離感を
模索します
一日おきに飲む…3日やめてみる…
一週間やめてみる…一ヶ月やめてみる。
やめてわかったことは、からだが
冷え切っていたということ。
腰や二の腕の外側を触るといつも
冷えっひえだったのが人間らしい
温かさに
コーヒーをやめたらからだについている
脂肪も柔らかくなりました✨
マッサージしても、きちんと中に
届いている感覚が
いわゆる痩せやすい状態に
食べ物や飲み物でこんなに変わるのか！！と
体感して初めて知りました
そして現在…
コーヒーはやめてません
やめる必要がなかったから✨
私にとっては大事な大事な
自分時間だと気づけたのです
ただ、飲み方は変わりましたよ
一日5〜6杯なんて飲まないし、
1杯をすごーく味わって飲みます
豆も自分のこだわりで揃えてますし、
豆を挽く時間も瞑想している
ような感覚です
とにかく1杯のコーヒーのための
時間を「今ここ」の状態として
楽しんでいるのです
私の場合はコーヒーでしたが、
からだに負担をかけていたり、
太りやすさにつながっている
食品は人それぞれ。
それが何であるかを独学で
探し当てるのはかなり大変
私も独学を続けていたら、きっと
今もダイエットで頭がいっぱいで、
いつもなんだか調子が悪い状態のまま
だったと思います
からだに負担がかかるものがわかったら、
完全にやめることが大事なわけでなく、
ちょうどいい付き合い方を見つけることが
とっても大事なんですね
あなたがやめたいものは本当にやめなくちゃ
だめですか？？
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