食とこころの専門家 レシピセラピスト
そして
30年来のぽっちゃりが4か月でー10kg
陰陽五行ダイエットコーチの小池あかねです
寒い日が増えてきましたね。
体調はいかがでしょうか？
私の個人的な感覚なのですが、ここ数年、
夏のあつ～～い時期が終わったと思ったら
一瞬、秋がきて、
すぐ冬になっている感じがします。
秋の服を楽しむ間もなくコートで服が
見えなくなる・・・
みたいな。
そして、寒くなってくると
なぜか食べ物がいつも以上にすごく美味しい
（え？私だけ？美味しいよね！）
さつまいもとか、かぼちゃとか、
栗とか、ぶどうとか・・・。
いわゆる太ると言われているものが目に付くし、
旬だから美味しいんですよね～。
で、食べた時は大満足だけど、
あとから押し寄せる罪悪感・・・。
↑これ、過去の私です。
食べるんですよ、気にしながらも。
だって食べたいし、美味しいに決まってるから！
でも、食べ終わって少し経つと
なんだか体が重い気がする。
お腹のふくれ具合がスゴイから、
これは食べすぎたのかな。
いろんなことがグルグル
痩せたいくせに、美味しそうだからって
食べちゃう自分を責める、
ネガティブな思いが押し寄せる。
でもね、大丈夫！
今ならなんで、この時期にほっこりした
さつまいもやかぼちゃ、秋のフルーツを
パクパク食べちゃうのか、わかります。
だって旬だもん笑
からだは美味しいってわかっているのです。
そして、旬のものを美味しいとわかっちゃう
私たちはむしろ、素晴らしい！！
自然に抗わず、
自然とともに生きている（←壮大！）
ここからは、ちょっと悲しいお話
これから冬に向かう私たちの体は、
溜め込む季節に入ります。
からだにいろいろ蓄えていく感じです。
ダイエットを意識していると
「溜め込む」とか「蓄える」というワードは
できるだけ避けたいものですし
考えただけでもゾッとするのですが、
これは、どんなに嫌でも生きている限り
み～んな同じことが起こります。
痩せてるモデルさんも、小顔の女優さんもです。
（自然に抗って無理なダイエットをしていたら
違うかもしれませんが）
じゃあ、溜め込む時期だから
暴食しようぜ！
って話ではありません笑
冬が明けた、その先の春は、
デトックスシーズンになります。
私たちが大好きな言葉
デトックス
デトックスシーズンに、
日々溜め込んだものを出し、
最大限、季節のチカラを活用するためには
冬の過ごし方がカギになるのです。
逆を言えば、
東洋医学的な視点で見ると
秋・冬はダイエットにはそんなに向いていません。
だからと言って自暴自棄になるのではなく、
春に向かって自分の食事のクセや、
からだにいいと思って食べていたものが
本当に自分に合っているのかを確認する
時期にするといいんですよね。
そういった確認を、この秋・冬にやっておくと
春のデトックスがスムーズで驚きますよ。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
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