昨日発売のオレンジページ「食べて健康になるレシピ250」にて
レシピをご紹介しています。
免疫力アップ、血液サラサラ、骨を丈夫にする、筋力アップなど、
テーマに合わせたおいしい健康レシピが250品。
私は、筋力アップのための作りおきおかずを担当させていただきました。
健康寿命を大きく左右する筋力。
運動とともに、筋肉の主成分であるたんぱく質や
たんぱく質をアミノ酸に分解し、筋肉や内臓で使いやすい形に再合成するビタミンなどが
効率よくとれるレシピです。
ご活用いただければ嬉しいです。
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