● 子宮筋腫の改善にも、いい仕事してくれる武器！！
おはようございます。松下友季子です。
最近、わたしが、ハマっているものをご紹介します。
ジャン♪
これです。一本歯下駄♪
８ｃｍの歯が一本だけの下駄です。
いま、基本、家事はコレを履きながらです(どんな母さんだよ！)。
息子のピョン太も、履きたがってしょうがないので、子供用も購入しました。
目的は、バランス感覚を養い、身体の軸を整えること。
この下駄で歩くことは、そんなに難しいことではありませんが、静止するのはタイヘン！！
おみそ汁の大根をきざむだけで、ぐらんぐらんします(笑)。
いかに自分の身体の芯が弱いか、思い知らされます。
正しく歩く、立つためには、体幹の筋肉が必要です。
でも、ただひたすら、筋トレして強くすれば良いというものではありません。
『チカラを入れるところは入れ、抜くところは抜く』ことが必要。
私も含め現代女性は、楽ちんで便利な生活のおかげで、腹筋など、体幹のたいせつな筋肉を弱らせています。
一方、スマホやパソコンの見すぎで、本来、ゆるんでいたい筋肉は、ガチガチにこわばらせています。
特に、子宮筋腫のある女性は、内また歩きで、歩幅も狭いケースが多く、そういう方は、脚の外側の筋肉はガチガチにこわばり、内ももや腹筋は衰えています。過去記事も参考に 『子宮筋腫のある女性に多い内ももポッチャリさんは、ここに注意』
一本歯下駄は、そんな体に、強烈な揺さぶりをかけてリセットしてくれます。
子宮筋腫の改善にも、いい仕事してくれる武器と言えるでしょう。
私も、職業が整体師で、おうちでは、４歳のイタズラ小僧が、抱っこ！おんぶ！肩車！ですから、肉体労働レベルは高めだと思います。
ですが！
帰宅して、これを履くと、足がポカポカとあたたかくなってきて、一日の疲れが、すごく楽になります。
目下の目標は、この下駄を履いて、両脚に加圧ベルトを締めて、スクワットを１００回やること♪
今は、話にならないくらい、ぐらんぐらんの揺れ揺れですが、なんとか毎日５０回やっています。
年末までに、ピシッと静止して、１００回できるかな？
また、ご報告させていただきま～す ^ ^
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