● 子宮筋腫が「経過観察」と言われている、すべての女性へ
９月に新規のお客様の募集をさせていただきました。
新しいお客様との出会いの中で、久しぶりに、「こりゃ、いかん！！」と思ったエピソードがありました。
お客様のご許可をいただきましたので、ご紹介しますね ^ ^
３７歳、笑顔が素敵なかわいい女性です。
はな整体院では、最初にカウンセリングシートへの記入をして頂き、くわしくお話しもうかがいます。
「６ｃｍの子宮筋腫と、他にいくつか小さいのがあるそうなんですが、それは気にしなくて良いとお医者さんには、言われていて・・・」
と、おっしゃったそのとき！！
わたしが、喰らいつきました(笑)
気にしなくていいって？
なワケないでしょ。
やみくもに心配して、心を暗くする必要はありません。
けれども、経過観察で良いと言われて、そのままにしていると、どんどん大きくなってしまうリスクもあります。
子宮筋腫が大きくなれば、頻尿、貧血、足のむくみ、腰痛、生理痛など、さまざまなトラブルが起こりやすくなります。
お医者様が、そういうことを指摘しておいて下さると、本当は一番良いのですが、現実には、予防的なアドバイスは、ほとんどありません。
３７歳は、子宮筋腫業界(？)では、まだまだまだまだ、若いです。
閉経まで十年以上は、あるでしょう。
その間に、どんな生活習慣を送るか、どんな食生活をするかが、とても大切です。
できれば、お酒と甘いものは、極力減らしたいところです。
パン、パスタなど小麦粉系の食事も、できれば少なめに。
「極力」とか「できれば」という言葉を使っていますが、本当は、まずは３か月間、スパッと一切やめて、体調の変化を感じてみることをオススメします。
けれども、現実的には、ハードワーク、長時間労働で、過酷な毎日をがんばっている女性に、あれもこれも、楽しみを奪ってしまうのは、かえって新しいストレスを生みかねません・・・。
だから、「極力」「できれば」なんです ^ ^ 息抜きも、たいせつ♪
そのほかには、基本的なことですが、ホルモンバランスを乱さないために、就寝は１２時前にできるといいですね。
就寝前の入浴は、シャワーでなく、湯船につかってくださいね。
一日に、８０００歩くらい、歩く習慣も欲しいです。
そのうえで、足つぼなどをして、下半身の血液の巡りを良くし、冷えを改善していけたら、理想的です。
経過なんか観察している場合ではなくて、できることは結構いろいろあるんです。
「え～？！そんな大変なこと・・・」って感じても、はじめてみると、きっと
「こっちの方が、体が喜んでる～♪」という、実感があるはずですよ ^ ^
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