暑くて
食欲が落ちてしまいがちな夏。
この季節に
摂ると良いと言われるのが、
水分が豊富で、
栄養価が高い食材・・
そう、
果物です。
ビタミンやミネラルが豊富で、
栄養＋水分補給をしてくれる上に
糖質も多いので
疲労回復にも最適なんだとか。
スイカや桃、
さくらんぼにブルーベリー
ぶどうにパイナップルにマンゴー
夏に旬を迎えるフルーツは
この他にも
たくさんありますね。
美味しくいただいて、
暑い夏を
乗り切りましょう
by 有栖
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