雪平 芽來未 臨床気療法士
最近買ったもの。
こちらは
一本下駄のスリッパです
クライアント様に教えてもらいました。
履くだけで体幹トレーニングになるという一本下駄。
こちらはスリッパ風で足ざわりも柔らかく、
お家の中で履けるのが気に入りました♪
スリッパ風ですが
歯の部分はしっかり固くなっているので
一本下駄の感覚はしっかりとあり。
高さもそれほど高くないので
バランスが取れなくても
かかとやつま先で止めることができて
転ぶこともなく
初心者にはぴったり。
我が家はマンションなので、
階下に響かないように
着地をそっと、と
コントロールをするのも筋力が鍛えられます
初めて履いた時には、らーちゃんに
「それは何ですか？？」とざわつかれましたが
セルフケアのマニピをしている時にもざわつくので、
きっとケアの一環だと思ってくれているのでしょう。
知らんけど。
１日５分程度、
家事の合間に履いて歩く感じでも
いいそうです
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