今回は、前回の二の腕に引き続き
「ラジオ波ラインシェイプ」部分痩せ『ふくらはぎ』のご紹介です
ふくらはぎの張りが気になる
スカートやショートパンツが履けない
むくみが気になる
ふくらはぎだけ太いのが目立つ
このように、お悩みの方も多いはずです。
ふくらはぎは、歩く・立つなど
身体を常に支える為、多く使われる部位です。
多く使う部位だからこそ、しっかりとケアを行わないと
疲労が溜まり、筋肉が硬くなってしまいます。
そこから血液循環が悪くなり、むくみが生じてしまい
ふくらはぎの太さが目立つようになるのです
「ラインシェイプ」！！
その理由を、詳しくお伝えしていくので必見です
ふくらはぎが太くなる原因 ①むくみ
心臓まで血液を戻すための
ポンプの役割を果たす、ふくらはぎ。
人間の下半身には全体の7割もの血液が集まっていて
ふくらはぎの筋肉が動くことで血液を心臓に戻します。
血液を心臓に戻すには、ふくらはぎの筋肉を
伸び縮みさせる必要があり
この働きが上手くいかないと
ふくらはぎで血液が停滞して足がむくみます。
靴下の跡がいつまでも
残っている方は
むくんでいます・・・
むくみやすい人の特徴
長時間同じ姿勢でいる
運動不足
塩分やアルコールの摂りすぎ
体が冷えている
etc...
どうでしょうか？当てはまっていましたか？
女性は筋肉量が少ないため、足がむくみやすい傾向にあります
筋肉量が男性に比べ少ない女性は
心臓に向かって血液を押し戻す働きが弱いのです。
妊娠や生理など、ホルモンの影響で
むくみが出やすいのも理由として挙げられます。
ふくらはぎが太くなる原因 ②筋肉
ふくらはぎは歩く・立つなどの日常動作で
非常に使われる機会が多い筋肉です。
特に女性の場合、ヒールを履くことで
さらに疲労しやすくなってしまいます
使い過ぎると疲労が蓄積し
筋肉が硬くなってしまいます。
硬くなると、筋肉の性質上
横側に広がり太くみえてしまうので
筋肉をほぐしてあげることが大切です
ふくらはぎが太くなる原因 ③脂肪
そんな時に救世主のラインシェイプ
ラインシェイプをすると筋肉が解れ
リンパの流れが良くなり
老廃物が流れて脂肪がつきにくくなる
細いふくらはぎの土台作りとなります
ラインシェイプは、熱を脂肪細胞にまで与えて
アプローチしていきます！！
よって、1度つくと中々落ちにくいセルライトの分解や
たるんでハリのない部分を引き締めます
体験者のお声（30代）
ずっと前から、ふくらはぎのむくみが気になっていて
仕事を終える頃には、足がパンパンになっているのが嫌でした。
ふくらはぎが出る服も着られず、隠すようにデニムを履いていましたが
デニムを履くと、ふくらはぎの部分がパツパツで・・・。
ラインシェイプをしてもらったら、むくみもスッキリして
パツパツだったデニムも少し余裕が出て、ビックリです。
疲れて重くなっていた足も軽くなり、大満足です。
ラインシェイプは、継続的に行うことで
効果をより感して頂きやすいですが、
気になる方は、1度体験してみるのもいいですね
是非、お気軽にお声かけください
ラインシェイプとは・・・
ボディへの効果
気になる部位の余分な脂肪を溶かして、サイズダウンへ
導き
気になるセルライトも分解されやすくなります
さらに根本的な体質改善もでき、代謝がアップして
痩せやすく 太りにくい体へ導きます。
血行促進やリンパの流れを良くして、むくみの軽減も
ラインシェイプのメカニズム
高速でプラスとマイナスの分子が
入れ替わることで体内で熱を発生させます
効率良く施術部位の温度を上げてくれます。
従来のものとの違い
熱が入る範囲が広くなり、奥まで届くように！
そのため、効率・効果が格段にアップ
ラインシェイプはイイコトづくし
施術中に痛みはありません！
ぽかぽかあたたかく、ぐっすり眠るお客様もいらっしゃいます。
全身ラインシェイプをすることで血流が良くなり
お顔のむくみやシミが改善されることも！
ボディもすっきり美ボディに
お肌悩みも解決したら一石二鳥ですよね
まだご利用されたことのない方は
20％offの価格でお試しいただけますので
ぜひご利用くださいませ
【価格一覧】
ラインシェイプフェイシャル 20分 6,600円
二の腕 30分 9,900円
お腹 20分 6,600円
太もも 40分 13,200円
ふくらはぎ 20分 6,600円
足裏 10分 3,300円
皆さん、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？
暴飲暴食で体重の増加
普段から着ている服が少しキツイ、、
体が重い
などありませんか？
本日は、以前当店で募集をしていたリボディ・プロ（サプリメント）＋ラインシェイプモニターを実施されている
お客様の約2週間の経過報告をさせて頂こうと思いますので、是非最後までご覧ください
内容
◎リボディプロ3種を毎食服用 （カーボカット／リズムアップ／バーニング）
※サプリメントの詳細は以前の投稿をご覧ください
◎ラジオ波ラインシェイプ（お腹）の施術を月3回以上受ける
＋
上記を3ヶ月間行って頂くモニター内容ですが、
より結果を出すために、お食事等のアドバイスもさせて頂いています
T様のモニタースタート時
（以後、T様とよばせて頂きます）
◎体重→５７㎏
◎体脂肪→３４％
◎ウエスト→９６ｃｍ（へそ下3ｃｍ（一番太い部分））
T様は、以前にもダイエットをされて短期間で－１5㎏を達成！
しかし、極端なダイエットにより、徐々に体重は戻り、10㎏のリバウンドをしてしまいました
普段から炭水化物はあまり取らず、野菜やお魚、和食中心のお食事をされておられ、
水分も毎日２ℓ飲用、便も毎日必ずありました。
しかし、体重は増え続けるばかり、、、
そんなT様には太る理由がありました
以上4点を踏まえ、
大きな要因は糖質の取りすぎ
にあることがわかりました！！
なので、モニター期間中は、特に糖質を意識した食事に変更して頂いています。
①②デザートはなし！間食は糖質の低いもの（チーズやナッツ）
③お酒を減らす（付き合いなしるどで仕方ない場合はハイボール）
④糖質のある調味料は出来るだけ使用しない→ラカントなど糖質０で代用
ドレッシング→オリーブオイル＋塩
T様は、今までカロリーを意識をされていた為、あまり糖質の意識をしていませんでした。
なので、まずはそれぞれ食材にどれだけの糖質が入っているかを知るところから
このような糖質早見表のようなものを使ってもらい、食材選びをして頂いてます
～に〇ｇ入っているから、今日はあと〇ｇまで！という風に管理しやすいですよね！！
こうして、食事内容がガラリと変化しました！！！
【スタート前】
【スタート後】
また、毎日専用ノートにその日のことを記録して頂いてます
体重・体脂肪・体温・採った水分の量・尿や便の回数・食事の内容など、、
お肌改善と同じように、私たちエステティシャンが毎回確認し、その都度アドバイスをさせて頂きます
普段はあまり振り返ることのない食生活を記録することで、日々どんなものをどれだけ食べているかが一目瞭然です！
食べ過ぎや栄養の偏りなどを客観的に見ることができ、自然と食生活の改善に繋がります。
「自分が思っていた以上に食べていたんだな…。」など
メモとして記録が残るため、自分が痩せる理由、太る理由をはっきり把握できることもメリットの一つですよね
「なぜ痩せたのか？太ったのか？」という部分を自分自身ではっきり把握し続けることで、絶対に避けたいリバウンドにも繋がりにくくなります！
そして、知識が増えれば増えるほど今までは気にしなかった糖質や栄養素について
考えてから食べるようになり、自然と痩せる食生活へシフトしていけるのが魅力です
こうして、、
T様の2週間経過後
◎体重→５５㎏【－２㎏】
◎体脂肪→３1％【－3％】
◎ウエスト→９０ｃｍ（へそ下3ｃｍ（一番太い部分））【－６ｃｍ】
数値だけでなく、見た目も変わってきてます
普段履く制服のスカートのホックがキツくて留まりにかったのが、余裕で留まるようになった！
こんな嬉しい報告を聞けて私まで嬉しくなりました
これからの変化も楽しみです
また、追って進捗を報告できたらと思っています
お正月太りされた方
最近何をしても痩せない方
夏までに痩せたい方
体質改善をしたい方
是非、一緒にりボディしませんか？
寒い日が続きますね
皆さんは、毎日湯船に浸かっていますか？
面倒くさいから、時間がないから
1人だけだから…とシャワーで済ませてはいませんか？
湯船に浸かる目的は、温まるだけじゃないんです！
湯船に浸かる事が美と健康に効果的なのは、良く知られていると思いますが、
具体的にどんな力が働いてるかご存知でしょうか？
大きくわけて３つの力があるのでご紹介！！
STEP.1温力
身体を温めることにより、血行が促進され
冷え、凝り、むくみの予防や改善につながります。
ちなみに、熱いシャワーに10分入るより
お湯船に3分入る方が体は温まると言われています
ただし、温度は41度までで、10分程度がベスト‼️
熱すぎたり長く浸かると、逆に身体が疲れてしまったり、交感神経が優位になり、眠りの質が悪くなります💦
STEP.2浮力
身体が浮く状態になる事により、
緊張していた筋肉がほぐされます！
水の中は重力が1/6までになります
体はもちろん軽くなりますが、体の色々な所が重力から解放されるんです
体の中の臓器も解放されるので自律神経が整い、
リラックス効果が生まれると言われていますよ✨
STEP.3 圧力
水圧がかかり、マッサージ効果も得られます！
心身の疲れを緩和できるということです！
ここで重要ポイント
お風呂に縮こまりながら入ると曲がっている肘、膝、股関節などに
十分にお風呂の効果が得られなくなります！
お風呂に入る時はなるべく手足を伸ばして入ると良いそうです
このように湯船に浸かるだけで、良いことばかり
中々身体の疲れが取れない
夜寝つきが悪い、又は夜中起きてしまう
イライラする事が多い
身体が冷える、肩凝り、代謝が悪い
痩せにくい
当てはまる方は、今日から10分だけでいいので湯船に浸かりましょう！！
もし、どうしても湯船に浸かるのが難しい日は、せめて足湯のみでも
頭や身体を洗ってる間に、桶にお湯を溜めて足を浸けておきます。
【※転けないように気をつけてくださいね】
足が温まるだけでも身体の冷えや疲れを緩和出来ますよ
また、お好きな香りの入浴剤を使って入ることも
副交感神経を優位にしてくれて、よりリラックス効果がUPします
そこで、オススメするのが
𝑆𝐴𝐿𝑇𝑌 𝐵𝐴𝑇𝐻（ソルティーバス）
リラックス＆デトックス効果が抜群なんです◎
期待できる効果と有効成分
- デトックス効果→デトキシル、有機ゲルマニウム
- 温浴効果→硫酸Na、海塩
- 血行促進効果→ショウガ、トウガラシ
- 清浄効果→炭酸水素Na
- リラックス効果→ラベンダー油
- 粘膜保護、皮膚代謝正常化効果→ビタミン
この中でも特に注目の成分が有機ゲルマニウム
体内の毒素を排出して体内環境を整えたり
免疫細胞を活性化する作用が認められています
また、体内を酸化させる活性酸素を抑えてくれるんです‼️
さらに、皮膚細胞内の酸素供給量を増やすことで
傷などの修復作用を持ち、保湿効果も高いため
様々な皮膚トラブルを改善してくれます
ちなみにドクターリセラでは、世界で最も純度・安全性が高い
高純度有機ゲルマニウムを採用しているのがポイントです
お風呂に浸かるということは、もちろん全身にまで作用します
よって、、、
化学物質や添加物などお肌に不必要な成分が含まれていないか？
どのような効果をもたらすのか？
など配合成分にも目を向けてみてほしいなと思います！！
特に寒い冬は、血流も悪くなり、新陳代謝も落ちます。疲れやすくもなり、免疫力も落ちます
また、コロナ禍において、思うように動けず
ストレスや疲れの溜まってる方も多いかと思います
そういった時こそ、湯船にゆっくり浸かって【リラックス】、体を温めて【免疫力アップ】をしましょう