皆さん、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？
暴飲暴食で体重の増加
普段から着ている服が少しキツイ、、
体が重い
などありませんか？
本日は、以前当店で募集をしていたリボディ・プロ（サプリメント）＋ラインシェイプモニターを実施されている
お客様の約2週間の経過報告をさせて頂こうと思いますので、是非最後までご覧ください
内容
◎リボディプロ3種を毎食服用 （カーボカット／リズムアップ／バーニング）
※サプリメントの詳細は以前の投稿をご覧ください
◎ラジオ波ラインシェイプ（お腹）の施術を月3回以上受ける
＋
上記を3ヶ月間行って頂くモニター内容ですが、
より結果を出すために、お食事等のアドバイスもさせて頂いています
T様のモニタースタート時
（以後、T様とよばせて頂きます）
◎体重→５７㎏
◎体脂肪→３４％
◎ウエスト→９６ｃｍ（へそ下3ｃｍ（一番太い部分））
T様は、以前にもダイエットをされて短期間で－１5㎏を達成！
しかし、極端なダイエットにより、徐々に体重は戻り、10㎏のリバウンドをしてしまいました
普段から炭水化物はあまり取らず、野菜やお魚、和食中心のお食事をされておられ、
水分も毎日２ℓ飲用、便も毎日必ずありました。
しかし、体重は増え続けるばかり、、、
そんなT様には太る理由がありました
以上4点を踏まえ、
大きな要因は糖質の取りすぎ
にあることがわかりました！！
なので、モニター期間中は、特に糖質を意識した食事に変更して頂いています。
①②デザートはなし！間食は糖質の低いもの（チーズやナッツ）
③お酒を減らす（付き合いなしるどで仕方ない場合はハイボール）
④糖質のある調味料は出来るだけ使用しない→ラカントなど糖質０で代用
ドレッシング→オリーブオイル＋塩
T様は、今までカロリーを意識をされていた為、あまり糖質の意識をしていませんでした。
なので、まずはそれぞれ食材にどれだけの糖質が入っているかを知るところから
このような糖質早見表のようなものを使ってもらい、食材選びをして頂いてます
～に〇ｇ入っているから、今日はあと〇ｇまで！という風に管理しやすいですよね！！
こうして、食事内容がガラリと変化しました！！！
【スタート前】
【スタート後】
また、毎日専用ノートにその日のことを記録して頂いてます
体重・体脂肪・体温・採った水分の量・尿や便の回数・食事の内容など、、
お肌改善と同じように、私たちエステティシャンが毎回確認し、その都度アドバイスをさせて頂きます
普段はあまり振り返ることのない食生活を記録することで、日々どんなものをどれだけ食べているかが一目瞭然です！
食べ過ぎや栄養の偏りなどを客観的に見ることができ、自然と食生活の改善に繋がります。
「自分が思っていた以上に食べていたんだな…。」など
メモとして記録が残るため、自分が痩せる理由、太る理由をはっきり把握できることもメリットの一つですよね
「なぜ痩せたのか？太ったのか？」という部分を自分自身ではっきり把握し続けることで、絶対に避けたいリバウンドにも繋がりにくくなります！
そして、知識が増えれば増えるほど今までは気にしなかった糖質や栄養素について
考えてから食べるようになり、自然と痩せる食生活へシフトしていけるのが魅力です
こうして、、
T様の2週間経過後
◎体重→５５㎏【－２㎏】
◎体脂肪→３1％【－3％】
◎ウエスト→９０ｃｍ（へそ下3ｃｍ（一番太い部分））【－６ｃｍ】
数値だけでなく、見た目も変わってきてます
普段履く制服のスカートのホックがキツくて留まりにかったのが、余裕で留まるようになった！
こんな嬉しい報告を聞けて私まで嬉しくなりました
これからの変化も楽しみです
また、追って進捗を報告できたらと思っています
お正月太りされた方
最近何をしても痩せない方
夏までに痩せたい方
体質改善をしたい方
是非、一緒にりボディしませんか？