普段、何気なくやっている体勢や
姿勢が実は体のスタイルやバランスに
影響してしまっているのは
ご存知ですか
姿勢がいい人は
見た目的に自信があるように見え
生き生きとしているように感じます。
外見が輝くと内面も輝き
内面が輝くと、外見も輝くと
言われているように
姿勢をよくすることは
身体にも心にも
大きな影響を与えるのです
普段何気なく
やってしまいがちな体勢や姿勢による
影響を4つご紹介いたします
1.肘をつく
デメリット
✓肩周りの筋肉に負荷がかかり固まる
✓顎の骨が歪み、歯並びが悪くなる
✓シワ（特にほうれい線）が濃くなる
コリが酷く、左右非対称な顔に
2.足を組む
デメリット
✓股関節の動きが悪くなり足腰を痛める
✓骨盤がずれてお尻がたれてくる
✓外ももが張って脚が太くなる
下半身がずっしりした印象に
3.片足に体重を乗せる
デメリット
✓片方の腰に体重が乗り
腰を痛めやすい
✓背骨や骨盤がゆがむ
✓変形性股関節症を引き起こす原因に繋がる
バランスの悪いスタイルに
4.長時間のスマホ
デメリット
✓長時間同じ姿勢でいると
ストレートネックになる
✓慢性化すると頭痛や吐き気、めまいなどの症状が出る場合がある
✓下を向いているとたるみの原因に
体が重く老けた印象に
４つのやってはいけないことを
ご紹介いたしましたが
何気なくやっていませんか？
からだのバランスが歪むことで
見た目だけではなく体調にも
影響を及ぼしてしまいます。
女性が輝くことによって
たくさんの方に幸せの波紋が広がる
姿勢を正して
自分の持つ機能を
最大限に引き出しましょう