こんにちは！江津店の大屋です
12月に入り、寒さが増しましたね～
皆様、風邪を引かないように身体を温かくしてお過ごしください
さて今日は、私の遺伝子について、少しご紹介
私は「一生変わらない自分を知ることができる」
というところに、とても魅力を感じ
自分のことをもっともっと深いところまで知りたい～！
と思ったので、遺伝子検査をしました
ちなみに銀座リセラで調べることのできる遺伝子は
【肥満関連遺伝子】
【生活習慣病関連遺伝子】
【肌老化関連遺伝子】
大きくこちらの三種類です
では、ここからは、私の検査結果をもとに
どのうような内容かご紹介していきますね
まずは
【肥満関連＆生活習慣病関連遺伝子結果】から
たくさんメモをしていて、少し見にくいですが・・・(笑)
何やら、沢山の遺伝子の名前が書いてありますが
こちらのグラフを分かりやすく説明しますと
赤い高のグラフが両親からリスクのある遺伝子を受け継いだ場合
緑の中のグラフが両親の内一方からリスクのあるリスクを受け継いだ場合
青い低のグラフは両親からリスクのない遺伝子を受け継いだ場合
結論、中・高リスクの部分は一生変わらない自分の弱点でもあるわけです
私は、脂質異常症関連に2種類、糖尿病関連に1種類
高リスクに当てはまっていますが、低リスクの少なさにビックリです
それを更にわかりやすくイラストで表示したのがこちら
肥満関連遺伝子の結果、私はキリンタイプ
この場合、最も注意したいのは、筋肉がつきにくいタイプなので
たんぱく質が不足しないように気を付けること
あとは糖の吸収も強いので、糖質にも注意が必要です
でも、体型の特徴は細身
(笑)
肌老化遺伝子の結果は、日本女性の二人に一人といわれる
いちごタイプでした
（特にしわ・たるみになりやすく、しみにも注意）
今は現れていなくても、年齢を重ねたときに
出てくると思ったら・・・恐ろしい・・・。
コラーゲンの多い食事を心がけなくては
続いては・・・
【生活習慣病関連遺伝子結果】
脂質異常症関連・・・リスク４
糖尿病関連・・・リスク３
高血圧関連・・・リスク２
脳血管疾患関連・・・リスク１
改善するためには、まず良質の油を取り、取りすぎに注意すること
そして糖質、塩分の取りすぎに注意が必要
そうしないと、脳血管疾患のリスクが１なので
運悪く血管の詰まりが脳内で起こってしまう危険性が高くなってしまいます
じゃあ、今の食生活はリスクに対してきちんと対策できているの
ということで、事前アンケートに基づいて
【食事分析結果】も同封されています
糖質・塩分は理想的でも脂質がやや過剰。
また糖質は理想的でも元々吸収強く
脂質異常関連・糖尿病関連共に高リスクと考えたら
量と質、両方見直す必要があります
そして
大事なのは過剰に摂取している栄養素を
燃焼させる代謝ビタミンをやや不足から理想的にするために
接種すること
じゃあ、どうすればいいの
それがこちらの
オススメ食材リスト
管理栄養士さんが導いたおすすめの食材で
赤字で書いてある食材がベストなもの
でも好き嫌いがどうしてもあるので
赤字の食材が無理なら黒字の食材をセレクトするなど
工夫して、とにかく買い物かごに入れていく
そうすれば×を△、〇にしていけるようになるのです
そして、なんと！！！有難いことに
肥満関連遺伝子用、肌老化関連遺伝子用の
外食ブックがついているので、外食時も安心
このブックを持ち歩きながら
自分に合った食事を選択することが出来ます
Ｈ＆ＢＰの遺伝子検査では、栄養分析を細かくしてくださるので
すぐに軌道修正が出来て、無駄な時間やお金を掛けなくて済むのが魅力的
店頭での販売だけでなく、代引き発送も可能ですので
ご自宅で検査していただくことも可能です
まだまだ、遺伝子検査大人気ですので、ご興味がある方は是非お気軽にご連絡ください
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