こんにちは
銀座リセラの三浦です
だんだんと暑くなってきましたね
紫外線対策は万全にして
今週もはりきってまいりましょう
今週の空き情報
5月28日(月) 14時30分～、16時30分～
5月29日(火) 定休日
5月30日(水) 15時30分～
5月31日(木) 16時～
6月 1日(金) 満員御礼
6月 2日(土) 11時30分～
6月 3日(日) 満員御礼
※担当者のご希望やコース内容によってはお受けできかねる場合がございます
お電話にてお問い合わせくださいませ
朝１杯の白湯で温活しましょう
通常人の体温は、起床する数時間前から徐々に上昇しはじめ、
お昼から夕方にかけてピークに達し、就寝に向けて再び降下していきます。
体温が低い時間帯の朝におすすめなのが、
“白湯”などのお腹に優しく温かい飲み物を飲むこと
特に白湯は体を温めるだけでなく、
腸内の未消化物や老廃物を体外へ押し流し、体内をきれいに掃除してくれる効果があり
胃腸の働きも高まるので、代謝の基礎となる消化力を取り戻すこともできるのです
白湯の作り方
1. やかんに水を入れてふたをし、火にかける。
2. 沸騰したら、10～15分ほど煮立たせる。
3. 火を止めて少し冷ましてからカップにお湯を注いで完成。
※体を温めるのによいとされている白湯の最適な温度は50～60℃
10分から15分ほど時間をかけながら、ゆっくりと飲みましょう
体が内側からポカポカと温まり、睡眠中に失われた水分が体に行き渡るのを感じますよ
朝1杯の白湯で温活を始めてみませんか
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