こんにちは
銀座リセラ江津店渡辺です
先週、ごぼう茶についてお話いたしましたが
皆様茶殻はどうしていますか
まさか
捨てているのではないでしょうね
ごぼうには他の食材より食物繊維が豊富にふくまれています
レタス5個分
食物繊維には
水溶性食物繊維・・・水にとける食物繊維
不溶性食物繊維・・・水にとけない食物繊維
の2種類があります
2種類の食物繊維は腸の中で異なる働きをするのでバランスよく取ることが大事
ごぼうは他の食材に比べこの2種類がバランスよく含まれているのでより
便秘解消・デトックス効果が高まります
ですので、
ごぼう茶で水溶性食物繊維
茶殻で不溶性食物繊維をとって美しく健康になりましょう
茶殻をそのまま入れるだけ簡単
茶殻アレンジレシピ
玉子焼き
炊き込みご飯
ハンバーグ
是非、皆様も試してみてください
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