血行不良による主な肌トラブルは以下の通りになります。
◎くすみ
◎目の下のクマ
●シミ
●乾燥
●肌荒れ
特に、◎の付いているくすみ・クマは血行不良によって起こりやすい肌トラブルです
まずはじめに、血流の説明をしますね！
血流とは、血管内における血液の流れのこと。
血流がスムーズだと、栄養や酸素が体の隅々までまんべんなく運搬され、老廃物は体外へと排出されます
逆に「血行不良」の状態だと、栄養や酸素が行き渡らず、健康な細胞を作る力が低下するため、美しい肌を維持することができなくなってしまいます
次に血管の説明をしますね！
血管は、コラーゲンなどのタンパク質でできているため、加齢によってそれらが減ったり質が低下したりすると弾力を失い、血液がスムーズに流れなくなります
そこに、脂質や添加物の摂りすぎ、偏食といった乱れた食生活を送っていると、血液がドロドロになったり詰まりやすくなったりするなど、さらに血流の悪化を進めることに、、、
その原因の一つは、運動不足や不規則な生活、なかでも乱れた食生活による血管そのものの「老化」！！！
では、どうしたらいいか改善方法を5つお伝えしますね
①食生活の見直し
バランスの良い食事をしましょう！
②入浴
特にこの時期は、朝晩の冷え込みが日に日に深まる季節の変わり目は、思った以上に体が冷えている。
湯船にしっかりと浸かって深部体温を上げることが大切です
38～40度くらいのややぬるめのお湯に、5分～10分ほど肩までしっかり度浸かるだけでいいです♩
じんわりと汗が出てきたら、体の深部が温まったサイン！
③適度な運動
④全身のリンパマッサージ
⑤サプリメントで補う
リセラのサプリメントは、ピクノジェノールという主成分で出来ています。
そのピクノジェノールには、血流を促進してくれる効果がたくさん入っています
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結果、血行不良が改善されると肌細胞に十分な栄養と酸素が行き渡るため、ターンオーバーの正常化につながり、みずみずしくふっくらとした肌が蘇ります
さらに、代謝が上がって顔色も良くなり、くすみやクマのない健康的な肌色へ
メラニンなどを含む不要な角質も押し出され、透明感のある明るい肌を手に入れることができますよ
皆さんも、出来るだけ身体を暖めて血流不足知らずなお肌を保ちましょう(*^o^*)/~
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊肌改善コンテスのリセラクイーンコンテストグランプリ
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