こんにちは
銀座リセラ 江津グリーンモール店の大林です♡
本日は、体にとって大切なお水について
お話させていただきます！！♡
お水は、摂取しないと体の中に老廃物が溜まりやすくなり、
便秘や肌トラブルが起こりやすくなります。
「１日２Ｌ！！！」とよく聞きますが
それぞれ排出される水分の量や食事の量に差があるので
一概にこの量！とは言えないようです
そして実は、、
★朝起きてすぐ
★朝のんでから５時間後
★またその５時間後
★寝る前
の４回のタイミングが重要なのです
1回につき約コップ1杯（200ml～250ml）を目安に
常温のお水を飲んでみてください♪
寝る前に水を飲むと、むくむからと水分を控えている方がよくいらっしゃるのですが、
朝目覚めてからすぐに排出されるので大丈夫です
またここで注意が必要なのが、
内臓を冷やさない為になるべく常温で摂る事と、お水であることです。
朝起きてからの４回のお水を意識すると
体の内側から変わってくるのだそうですよ(^-^)/
ドクターリセラのリセラウォーターは、
体のミネラルバランスに近いとされるお水（沖縄の海洋深層水αＧｒｉ－ｘ）
なので、肌なじみがよくオススメです！！
体のなかの老廃物をしっかり出す
お手伝いをしてくれます
いらないものは外に出しきって
心も体もお肌も綺麗に過ごしましょう♪♪
私は先日、おやすみをいただいて
大阪・神戸・地元の岡山に行ってきました～
大阪ならではのことはあまりしていませんが、
懐かしい友人と楽しい時間が過せました
みんなそれぞれの場所で頑張っていて
刺激を受けた休日となりましたヾ( ´ー｀)
本日もお読みいただき、ありがとうございました♡
口コミＮｏ．1ドクターリセラ直営サロンメディカルエステ銀座リセラ江津グリーンモール店・浜田店＆リセラ・フォレストのスタッフブログ
◆銀座リセラ 浜田店
0855-22-0999
recella.hamadaten@ezweb.ne.jp
◆銀座リセラ 江津グリーンモール店
0855-52-7211
recella.gotsu@ezweb.ne.jp
HP:http://www.recella.com
スタッフブログ:http://ameblo.jp/recellagotsu
http://ameblo.jp/recellagotsu
フェイスブック https://m.facebook.com/recella.gotsu
※今なら、銀座リセラ江津グリーンモール店のフェイスブックに
「イイネ」してくれた方に、その場で５００円引きいたします。（サロン限定）
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便秘や肌トラブルが起こりやすくなります。
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それぞれ排出される水分の量や食事の量に差があるので
一概にこの量！とは言えないようです
そして実は、、
★朝起きてすぐ
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★寝る前
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1回につき約コップ1杯（200ml～250ml）を目安に
常温のお水を飲んでみてください♪
寝る前に水を飲むと、むくむからと水分を控えている方がよくいらっしゃるのですが、
朝目覚めてからすぐに排出されるので大丈夫です
またここで注意が必要なのが、
内臓を冷やさない為になるべく常温で摂る事と、お水であることです。
朝起きてからの４回のお水を意識すると
体の内側から変わってくるのだそうですよ(^-^)/
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なので、肌なじみがよくオススメです！！
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いらないものは外に出しきって
心も体もお肌も綺麗に過ごしましょう♪♪
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懐かしい友人と楽しい時間が過せました
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