こんにちは！
銀座リセラ江津グリーンモール店の奥です(*^▽^*)
最近サロン内で女子力UP活動が流行っています！
典型的な運動音痴の私ですが
なにか運動しなきゃ！と思い、最近はウォーキングを頑張っていますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
そうしたら、先日読んだ本でウォーキングについて新しい発見があり
ますますウォーキングが楽しくなりました
その発見というのが
実はウォーキングは
「ときめきホルモン」や「幸せホルモン」の分泌を促してくれるんです
ときめきホルモン？幸せホルモン…？？
と疑問に思われた方に簡単にご説明しますねo(^▽^)o
ときめきホルモンと呼ばれるドーパミンは
脳に「ワクワク感」「高揚感」「達成感」などの快感をもたらすホルモンで
活性化するとやる気や意欲が倍増
幸せホルモン（正式名称セロトニン）は
幸せ感や満足感をもたらし、晴れ晴れとした心、安らかで安定した気分、優しい気持ちになります
その他にも痛みやストレスを麻庫させる働きを待つβ－エンドルフィンというホルモンの分泌も盛んになるそうです！
そういえばウォーキングした後は
日頃のストレスから解放されて、すっきり爽やか
なんでも出来そうな元気な気分に自然となりますよね！
実は脳内のホルモンが関係していたとは…
ヽ(*'0'*)ﾂ
「やる気でないな～」
「なんか楽しい事ないかなぁ～」
そんな日はウォーキングに出掛けてみるのもいいかもしれませんね☆
ちなみに３種類のホルモンの分泌時間には差があり
三種類とも出揃うのはウォーキング開始後、およそ１時間経った頃位だそうです！
始めは気が重くても
歩いているうちにどんどん力が湧いてくるのでぜひぜひ皆さんもお試し下さい
口コミＮｏ．1ドクターリセラ直営サロンメディカルエステ銀座リセラ江津グリーンモール店・浜田店＆リセラ・フォレストのスタッフブログ
◆銀座リセラ 浜田店
0855-22-0999
recella.hamadaten@ezweb.ne.jp
◆銀座リセラ 江津グリーンモール店
0855-52-7211
recella.gotsu@ezweb.ne.jp
HP:http://www.recella.com
スタッフブログ:http://ameblo.jp/recellagotsu
http://ameblo.jp/recellagotsu
フェイスブック https://m.facebook.com/recella.gotsu
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「イイネ」してくれた方に、その場で５００円引きいたします。（サロン限定）
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ときめきホルモン？幸せホルモン…？？
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脳に「ワクワク感」「高揚感」「達成感」などの快感をもたらすホルモンで
活性化するとやる気や意欲が倍増
幸せホルモン（正式名称セロトニン）は
幸せ感や満足感をもたらし、晴れ晴れとした心、安らかで安定した気分、優しい気持ちになります
その他にも痛みやストレスを麻庫させる働きを待つβ－エンドルフィンというホルモンの分泌も盛んになるそうです！
そういえばウォーキングした後は
日頃のストレスから解放されて、すっきり爽やか
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実は脳内のホルモンが関係していたとは…
ヽ(*'0'*)ﾂ「やる気でないな～」
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