こんにちは！銀座リセラ河原です！
近年、プロテインダイエットが流行っていますよね～
いろいろなメーカーから、プロテインダイエット商品が販売されているのをよく見かけます
商品選びも迷いますよね
みなさんは何をメインで選んでらっしゃいますか
運動する方向け
食事置き換え目的
良質なたんぱく質摂取…。
同じプロテイン商品でも、性質・効果が全く逆のものも存在します。
ここで必要なのは
【自分は何を目的として、プロテインを摂取するのか】で選んでいくことです
そもそもプロテインとはタンパク質のことなのですが、
ﾌﾟﾛﾃｲﾝには大きく分けると２種類あります
それは原材料の違いです
一つ目が
●動物性たんぱく質
まず「動物性たんぱく質」は、運動する人向けに販売されているプロテインに多く含まれています。
動物性たんぱく質は【筋肉になりやすくて、付いた筋肉が落ちやすい（脂肪になりやすい）】というのが特徴。
一時期プロテインといえばこっちの「運動する人向け」をイメージしてた人が多いと思います。
もちろん、運動で速筋（瞬発力の筋肉）補強に活用できるたんぱく質ですが、吸収が早いので運動不足で多量摂取になった場合、脂肪増加に繋がりやすいのが難点。
現代人は、動物性（お肉など）の食事に偏りやすい傾向なので、プロテイン摂取で日常の動物性たんぱく質が過剰にならないか、そもそも目的に合ってるか、振り返ってみてください。
そして
●植物性たんぱく質
一方、植物性たんぱく質ですが、１つ注目したいのは「進んで摂取しているモデルさんが多いらしい
」
「食べる矯正下着」と呼ばれてる程、重宝されているそうですよ
植物性たんぱく質は【筋肉はつきにくいけど、付いた筋肉が落ちるのもゆるやか（脂肪になりにくい）】という特徴を持っている為、遅筋（持久力の筋肉）の維持を目的にしているのが大きな理由と考えられます。（バスト、ヒップ、顔の筋肉など）
昔の日本人は、豆腐・味噌・納豆をはじめ、豆類を活用した様々な料理が食卓に上る機会が多かったのですが、現代では少なくなりがちなので、植物性たんぱく質の摂取はほとんどの方が足りていないと考えられています。
選ばれるポイントのひとつとしてご活用下さい
ちなみに植物性タンパク質の中でも
プロのモデルや美意識の高い方が
好んで飲んで いるのがソイプロテインです。
リセラのプロテインもソイプロテインを使用しております
植物性たんぱく質のソイプロテインを摂取することで、筋肉の分解を防ぎ、脂肪になりにくいため、きれいなボディラインを作りあげることができます。女性ホルモンの生成を促し、肌にハリやつやも与えながら、エイジングケアを目指すことができます。
私も１食置き換えスタートしようかなと思っているところです
みなさんも一緒にプロテインダイエットしてみましょう(^O^)
また美味しい飲み方なども紹介していきますね～～(^-^)/
口コミＮｏ．1ドクターリセラ直営サロンメディカルエステ銀座リセラ江津グリーンモール店・浜田店＆リセラ・フォレストのスタッフブログ
◆銀座リセラ 浜田店
0855-22-0999
recella.hamadaten@ezweb.ne.jp
◆銀座リセラ 江津グリーンモール店
0855-52-7211
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近年、プロテインダイエットが流行っていますよね～
いろいろなメーカーから、プロテインダイエット商品が販売されているのをよく見かけます
商品選びも迷いますよね
みなさんは何をメインで選んでらっしゃいますか
運動する方向け食事置き換え目的良質なたんぱく質摂取…。同じプロテイン商品でも、性質・効果が全く逆のものも存在します。
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そもそもプロテインとはタンパク質のことなのですが、
ﾌﾟﾛﾃｲﾝには大きく分けると２種類あります
それは原材料の違いです
一つ目が
●動物性たんぱく質
まず「動物性たんぱく質」は、運動する人向けに販売されているプロテインに多く含まれています。
動物性たんぱく質は【筋肉になりやすくて、付いた筋肉が落ちやすい（脂肪になりやすい）】というのが特徴。
一時期プロテインといえばこっちの「運動する人向け」をイメージしてた人が多いと思います。
もちろん、運動で速筋（瞬発力の筋肉）補強に活用できるたんぱく質ですが、吸収が早いので運動不足で多量摂取になった場合、脂肪増加に繋がりやすいのが難点。
現代人は、動物性（お肉など）の食事に偏りやすい傾向なので、プロテイン摂取で日常の動物性たんぱく質が過剰にならないか、そもそも目的に合ってるか、振り返ってみてください。
そして
●植物性たんぱく質
一方、植物性たんぱく質ですが、１つ注目したいのは「進んで摂取しているモデルさんが多いらしい
」「食べる矯正下着」と呼ばれてる程、重宝されているそうですよ
植物性たんぱく質は【筋肉はつきにくいけど、付いた筋肉が落ちるのもゆるやか（脂肪になりにくい）】という特徴を持っている為、遅筋（持久力の筋肉）の維持を目的にしているのが大きな理由と考えられます。（バスト、ヒップ、顔の筋肉など）
昔の日本人は、豆腐・味噌・納豆をはじめ、豆類を活用した様々な料理が食卓に上る機会が多かったのですが、現代では少なくなりがちなので、植物性たんぱく質の摂取はほとんどの方が足りていないと考えられています。
選ばれるポイントのひとつとしてご活用下さい
ちなみに植物性タンパク質の中でも
プロのモデルや美意識の高い方が
好んで飲んで いるのがソイプロテインです。
リセラのプロテインもソイプロテインを
使用しております
植物性たんぱく質のソイプロテインを摂取することで、筋肉の分解を防ぎ、脂肪になりにくいため、きれいなボディラインを作りあげることができます。女性ホルモンの生成を促し、肌にハリやつやも与えながら、エイジングケアを目指すことができます。
私も１食置き換えスタートしようかなと思っているところです
みなさんも一緒にプロテインダイエットしてみましょう(^O^)
また美味しい飲み方なども紹介していきますね～～(^-^)/
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