こんにちは、
銀座リセラ江津グリーンモール店の奥です！
この時期、クリスマスや忘年会で
ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまい、
胃もたれに悩まされている方も多いのでないでしょうか??
胃もたれの時は、
無理せずに胃を休ませてあげましょう！
かと言って、長時間何も食べないままでいると
かえって胃が荒れて胃痛をおこすことがあるので
消化の良いものを少量食べることをお勧めします
消化が良い食べ物は
卵料理、豆腐、ヨーグルト、カボチャ、カブ
などです
カボチャやカブなどは柔らかく煮たものがいいですよ(*^▽^*)
また、消化を促進する食べ物として
大根おろし、キャベツ、りんご、山芋
などがあります
逆に消化の悪いものは
脂っこい物や、肉、魚、アルコール、香辛料、イカやタコ、
繊維の多いゴボウやタケノコ、こんにゃく
などです！
胃が弱っている時は、こういった食品は控えめにしましょう
軽いウォーキングやストレッチも
胃の働きを助けてくれるので、おすすめです！
まだまだ続く忘年会、お正月のおせち、新年会…
ごちそうを頂く機会はもうしばらく続きますが、
体に負担をかけないように工夫しながら食事を楽しんでくださいね
口コミＮｏ．1ドクターリセラ直営サロンメディカルエステ銀座リセラ江津グリーンモール店・浜田店＆リセラ・フォレストのスタッフブログ
◆銀座リセラ 浜田店
0855-22-0999
recella.hamadaten@ezweb.ne.jp
◆銀座リセラ 江津グリーンモール店
0855-52-7211
recella.gotsu@ezweb.ne.jp
HP:http://www.recella.com
http://www.recella.com/
スタッフブログ:http://ameblo.jp/recellagotsu
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フェイスブック https://m.facebook.com/recella.gotsu
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「イイネ」してくれた方に、その場で５００円引きいたします。（サロン限定）
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かえって胃が荒れて胃痛をおこすことがあるので
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などです
カボチャやカブなどは柔らかく煮たものがいいですよ(*^▽^*)
また、消化を促進する食べ物として
大根おろし、キャベツ、りんご、山芋
などがあります
逆に消化の悪いものは
脂っこい物や、肉、魚、アルコール、香辛料、イカやタコ、
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胃が弱っている時は、こういった食品は控えめにしましょう
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